睡觉前应不应该喝杯水?

发布网友发布时间：2024-10-10 05:17

共4个回答

热心网友时间：2024-10-10 06:22

是不应该喝水的```因为睡觉前喝水会提前出现眼袋

热心网友时间：2024-10-10 06:19

有道理.早上刚起床和晚上睡觉前最好不要喝大量的水.晚上临睡觉前最好不要喝很多水,特别是睡前半个小时以内,否则大量的水在睡觉以后还很容易聚集到眼部,造成第二天早上眼袋和水肿.而且睡觉前喝大量的水还会加脏器负担,尤其是肾负担,特别是肾功能不好的人最好睡前半小时以内少和或者不喝水.早上刚起床也不要喝大量的水,一来冲淡胃液,而且还会有饱腹感,影响早晨食欲,早晨本来是需要摄取丰富的营养的,如此这般,不但影响了早餐进食,还因为胃液被冲淡而影响了消化.二来,有些人喜欢早上喝足了水去锻炼,说是怕刚锻炼完不能喝水,这样也是错误的,因为饱腹锻炼同样是对身体很不利的.有甚者还会造成胃下垂

热心网友时间：2024-10-10 06:18

不应该喝水的```因为睡觉前喝水会提前出现眼袋

热心网友时间：2024-10-10 06:16

人要健康地生活，除了保持饮食营养平衡外，最重要的是补充适当的水分，充足的水分能增加人体对疾病的抵抗力，再多的营养品和补品也比不上喝水的重要。所以水也有百药之王之美称。那么怎样才能掌握好喝水的时间呢？清晨起床喝一杯水，增强体质。早上起床空腹喝一杯水，可促进身体的新陈代谢，调整体内的水分。帮助大肠蠕动，预防便秘，亦为体内各器官组织进行了一次（大扫除）促进人体毒素与废物的排出。提高人体的免疫能力。饭前半小时喝一杯水，促进消化。饭前半小时喝的水会通过消化道进入组织细胞，为即将进食时分泌的消化液提供足够的水溶媒，能促进消化吸收。运动前喝一杯水，有利于减肥。由于运动会使腹部肌肉收缩，从而压迫胃肠道中的水来回晃动这相当于对肠胃的一次冲洗和按摩，有利于腹部消耗热量，达到减肥效果。洗澡后喝一杯水不可少。因为洗澡后喝水可以减缓洗澡时的血压升高和血液浓度增大。入睡前喝一杯水，防止重大疾病。晚上十一点钟到凌晨两、三点钟这段时间，人体血浓度最大，心肌梗塞、心绞痛和脑溢血往往在这时候最易发生，在睡觉前喝杯水可稀释血液浓度