如何避免高考焦虑症?

发布网友发布时间：2024-10-10 03:39

共1个回答

热心网友时间：2024-11-05 17:18

1、首先呢，各位同学们在考试之前，应该要尽量放松自的己心情，但要怎么样放松呢，让我们往下看看吧！
2、考前我们要静下心，不要去想一些浮躁的事，可以去公园等宁静的地方散散心，愉悦的心情可以让人做事事半功倍
3、考试之前不要听一些摇滚，重金属，电子音乐，还有一些伤感的歌，听听一些活泼的，欢快的，或者说安静的歌或者是轻音乐，听歌可以帮助我们放松自己的心情
4、最重要的，还是要对自己有信心！相信自己能行，考试前可以在心中说：”我可以，我能行“，这样给自己心理暗示，有助于提高自己的信心。最后呢，在这里祝各位同学考出理想成绩，相信自己，你们能行！！！