富贵包睡觉时能不能枕枕头

发布网友发布时间：2024-10-10 09:43

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热心网友时间：2024-12-13 04:37

富贵包睡觉时可以枕枕头，富贵包主要是由于颈椎退变，造成颈后背部肌项韧带增生，增生后造成脊上韧带，尤其第6脊上韧带，出现颈后背部的富贵包。通常界限较清楚，而且质地较韧，也没有明显压痛，不影响颈椎活动度，所以大部分情况下观察即可。睡觉时可枕枕头，可以使颈椎前部和后部肌肉群保持放松，达到平衡状态，避免颈椎过伸或过屈，有利于颈椎休息，避免出现肌肉痉挛。
即便出现富贵包，患有颈椎病，仍然需要用拳头高度枕头，垫在后方，枕头一般与双肩同宽，可以使颈椎得到休息，使颈椎屈度得以改善，避免颈椎退变，减少骨质增生和韧带骨化，也可以避免对神经和脊髓的压迫。在睡觉之前还应主动进行颈椎肌肉的功能锻炼，如小燕飞或颈椎操、颈肌抗阻训练，都有助于改善颈椎周围肌肉韧带强度，从而避免进一步劳损，避免富贵包逐渐长大。