老年人得高血压的注意事项有哪些?

发布网友发布时间：2024-10-09 17:20

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热心网友时间：2024-10-14 08:03

高血压是老年人的常见病，并可能会引发其他的疾病。高血压不利于老年人的身体健康，甚至会危害到老年人的生命。所以老年人高血压患者在生活中应该注意自己的情绪和饮食健康，尽可能的将血压控制下来，让身体更加健康。那么在生活中我们应该注意什么呢，现在就让我们来看一下吧。
老年人高血压是非常危险的，不能只凭一次血压测量就断定自己是高血压。老年人在家里应该时常测量，看是否患上高血压。高血压时常伴随着心脏等疾病。希望患者注意身体健康。
老年人高血压的注意事项
(1) 情绪要稳定。不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病患者，要注意控制情绪，做到清心寡欲，坦然处之，培养自己的兴趣爱好，能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节，使血管的舒张功能处于最佳状态，血压也会自然下降，并保持稳定。
(2) 饮食要合理老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、
低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜子油、豆油等，适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。但为了满足人体对蛋白质的需求，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品，同时，供给充足的蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内及电解质平衡。
(3) 穿戴要宽松领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等，既轻松，又暖和。
通过上面文章对于老年人高血压注意事项的简单介绍之后，相信大家都对老年人高血压有一定的了解了。也知道了老年人高血压的危险性，为了老年人的身体健康安全，希望老年人患者注意饮食健康和情绪，以免影响身心健康。
以上就是老人高血压的注意事项，高血压是老年人普遍的问题，老年人的身体非常脆弱，所以对于高血压要格外重视，在日常生活中要多加注意，以免加重高血压。如果您对老人疾病方面的知识还有疑问或者想了解老人高血压的症状及禁忌，请继续关注裕祥安全网老人疾病小知识栏目。