每天睡多久,吃多少最健康?

发布网友发布时间：2024-10-09 09:38

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 19:39

6-8小时，吃的话三餐，也有人是4餐，或者2餐，保持身材的话做到6点以后不吃东西，水也少喝点水果和牛奶倒可以喝得。看个人习惯的，并没有说多少不健康或健康，个人体质也不一样，模特和举重运动员吃的也不一样吧？你说对么？

热心网友时间：2024-11-23 19:40

每天睡眠不少于8小时为好，食物不一定要指定吃某些，只要合理膳食，拒绝无规律饮食就好

热心网友时间：2024-11-23 19:40

每天睡眠8个小时正常~早上吃好~中午吃饱~晚上吃少~这样最健康

热心网友时间：2024-11-23 19:41

最好是能睡6至8小时。五谷类,水果,蔬菜,牛奶,肉类均衡吃

热心网友时间：2024-11-23 19:42

成年人一般7-8小时，小孩10-12 老年人6个小时左右吃的话要和自己感觉走。