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做多少个立卧撑等于跑3公里 立卧撑是有氧运动吧?

发布网友 发布时间:2024-10-09 21:28

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-28 11:01

那不是有氧运动,不可比

热心网友 时间:2024-10-28 11:02

如果不想跑步 建议跳绳30-40分钟 跟跑步差不多 也可以减肥

热心网友 时间:2024-10-28 11:02

不算,这个是力量训练,长肌肉的。追答有氧建议跑步,单车游泳。如果都不行,建议跳绳!极速跳。

但消脂有效还是跑步。

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