两岁半宝宝食谱及做法

发布网友发布时间：2024-10-09 14:34

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热心网友时间：2024-10-12 17:59

两岁半的宝宝已经长出了大部分的牙齿，这个时候的宝宝已经可以像普通人一样吃大部分的食物，宝宝食品的制作也变得非常容易。妈妈们这个时候一定要给宝宝制作美味营养的食品哦。那么两岁半宝宝食谱有哪些呢？
1、花生紫米糊
食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
2、红枣栗子粥
食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个。
做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。
3、低聚果糖什果米粉
食谱原料：DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克
制作方法：
1、将温奶放入DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中
2、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
健康提示：低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，对肠道有保护作用，从而增强机体免疫力，什果富含维生素B族、维生素C、维生素E等，有利于宝宝的神经、免疫和心血管系统的健康发育。
4、梨水燕麦片粥
食谱原料：
梨1个，燕麦片，水。
制作方法：
1、梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮。
2、10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。
健康提示：
梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。
家里有两岁半宝宝的妈妈们可以根据本文的这些食谱制作给宝宝食用，这些食物不仅仅非常美味，而且营养非常丰富，可以满足宝宝生长发育的需要，经常吃一些这样的食物可以让宝宝健康快乐成长哦。