肌耐力是什么意思

发布网友发布时间：2024-10-09 18:55

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热心网友时间：2024-11-02 06:00

肌耐力是指人体长时间进行持续的肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力，说明如下：
第一、肌肉耐力和肌力、心肺耐力、身体成分、柔韧性等一样，都是属于健康适能的一方面。狭义的肌力是指肌肉的绝对力量，广义的肌力则是包括了肌肉的绝对力量、爆发力、肌耐力等。
第二、举个例子理解肌耐力，就是在做俯卧撑的时候所做俯卧撑的次数多少，就是在比较肌耐力。肌耐力是自身训练水平高低的一种重要因素，比如自行车手、皮划艇运动员等等。
综上所述，好的肌耐力是健康生活的重要组成部分，是身体强壮的标准之一。