晚上经常做梦吃什么好

发布网友发布时间：2024-10-10 08:04

共1个回答

热心网友时间：2024-11-26 14:42

晚上经常做梦，多是由于生活、日常工作、精神压力过大或者过度的思虑、劳累过度所引起的睡眠障碍，属于植物神经功能紊乱失调、神经衰弱，建议晚上睡觉前最好不要让大脑过度的兴奋，比如玩过于激烈的游戏、看情节紧张或者恐怖的电影、打牌等比较动脑的活动，晚上可以适当服用热牛奶、苹果，有助于改善睡眠。也可以口服安神补脑液、天王补心丹，中药可以吃酸枣仁汤，平时可以口服谷维素、B族维生素调节植物神经功能，帮助恢复睡眠。睡觉前建议多放松心情，平时需要注意多户外运动，放松身体和大脑，调整好睡眠。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com