一个人打篮球能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-21 16:15

共4个回答

热心网友时间：2023-07-14 22:05

一个人打球当然能减肥。如果你想全身性的减肥，建议你跑篮。局部的减肥就按照运动的部位呗，哪里感觉累，就在锻炼那里的肌肉，同时燃烧脂肪。如果经常跑篮，首先不感觉无聊，而且锻炼运球能力，单单的跑步有些人会觉得无聊坚持不下去的。忘采纳。

热心网友时间：2023-07-14 22:06

打篮球是剧烈运动，不适合减肥。最好的减肥运动是走路和慢跑，只要每天坚持一个小时以上的快走，或每天坚持五十分钟以上的慢跑即可达到理想的减肥效果。

热心网友时间：2023-07-14 22:06

你好，每天运动超过30分钟，坚持一段时间可以

热心网友时间：2023-07-14 22:07

有可能，但减肥主要在于饮食哦。我是篮球爱好者，吃的也不少，身材一直不错，但要坚持锻炼才会出效果。