日常怎么保护耳朵？

发布网友发布时间：2022-04-21 15:26

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热心网友时间：2023-09-15 15:02

日常生活中该怎么保护听力呢？跟大家分享一些方法。

1. 耳朵常按摩，耳朵上的穴位较多，按摩可以增加内耳的血液循环，保护听力。

2. 不要掏耳朵。耳道有自洁功能，如无耳部不适，尽量不要掏耳朵。尽量不要去外面采耳，避免器械消毒不彻底，造成真菌感染。

3. 远离噪声。噪音会导致听力下降，尽量远离噪声和嘈杂环境，睡觉不要戴耳机。

4. 使用手机时，音量不要超过整体音量的60%，时间不要超过60分钟。打电话最好一次不超过3分钟。

5. 慎用耳毒性药物，链霉素、庆大霉素等药物会导致听力下降，平时尽量不要使用这类药物。

6. 情绪调整好。保持乐观的精神状态，避免因为情绪不佳影响听力。

7. 适当锻炼，保持身体良好状态。糖尿病、高血压、颈椎病、颅脑损伤等疾病会导致听力下降，有此类疾病的人要积极治疗，关注听力情况。

热心网友时间：2023-09-15 15:02

1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长。许多学生喜欢把MP3的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的。中学生听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。”
　　2、不边听音乐边做作业。学生在学习的过程中，不应该边听音乐边做作业，要高度集中精力，提高效率，养成好的习惯。
　 3、听力受损应及早就医。中学生在听MP3的过程中，如果出现了耳朵发痒、耳鸣，说话不得不提高嗓门的情况，这就是听力受损的征兆，学生们应该及早就医，以免造成严重的后果。
　 4、噪音环境引起的听力损失应在三周内解决。市民应该在日常生活中采取适当措施保护听力，如避免长期待在喧嚣场所等。