垃圾食品排行榜前十名
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发布时间：2022-05-09 13:33
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热心网友
时间：2023-10-09 19:51
排行榜前十名有油炸食品，腌制食品，烧烤，碳酸饮料，甜品，加工肉类，饼干，蜜饯，罐头，膨化食品。
吃多了垃圾食物，不但会变胖，头脑也会变迟钝，这是因为吃了太多对头脑有害的氧化食物或人工添加物所致。基本上，常吃垃圾食品还会造成营养失调，因为人体所需的8种营养素维生素为A，B，C，烟碱酸，钙，铁等，但是所有的垃圾食物几乎都不含这些营养素。
垃圾食品的坏处。
1、造成营养不良。这类垃圾食品所含的营养成分很少，远远低于对我们的伤害，所以经常食用这类垃圾食品会导致我们缺乏营养吸收，从而导致身体抵抗力下降。
2、厌食症。由于这种垃圾食品会使我们分泌多巴胺，如果长期食用这种食品，就会使我们对这些垃圾食品产生依赖。它会使我们对其它食物不感兴趣，导致厌食。这时，我们只对这些垃圾食品感兴趣，不吃营养丰富的蔬菜。
3、影响儿童身体发育。垃圾食品对我们的吸引力很大，尤其是对孩子的吸引力，因为孩子的心智还没有完全发展，所以对这种垃圾食品抵抗力不强。儿童一旦沉迷于此类垃圾食品，就会导致儿童营养吸收不足，这对儿童的成长极为不利，甚至有可能导致儿童身材矮小、智力发育有问题等症状。
4、容易发胖。垃圾食品含有大量的油脂，特别是这些油脂被身体消化得很好。常吃这些食物会导致体内油脂堆积，从而形成脂肪，导致我们发胖。
5、让孩子早熟。像薯片、汉堡、炸鸡这样的垃圾食品含有大量的石油激素。所以，当儿童食用这些垃圾食品时，会刺激儿童体内荷尔蒙的分泌，出现早熟的情况，这里的早熟指的是生理上的早熟，第二性征发育过快，如男孩的胡须生长过早，生长过快。而且出现这种情况很可能会让自己感觉和同龄人不一样，造成心理创伤。
热心网友
时间：2023-10-09 19:51
油炸食品，罐头类，腌制，加工的肉类，肥肉和动物内脏，奶油制品，方便面，烧烤类，冷冻甜点果脯，话梅和蜜饯类垃圾食物。
腌制食品，在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高，加工的肉类食品，这类食物含有一定量的亚*盐，故有导致癌症的潜在风险。
简介：
肥肉和动物内脏类食物，肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。
烧烤类食品，烧烤类食品含有强致癌物质苯并芘，冷冻甜点，冷冻甜点包括冰激凌，雪糕等，十果脯，话梅和蜜饯类食物，这类食物含有亚*盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚*胺。
