眼保健操第几节最管用?

眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按...

点少数眼药水加上做眼保健操效果会比较好，而且很舒服．做第四节比较好，按摩了整个眼部的穴道．

我就尝试着做了 有明显的改善 我不会做第3节只会124 不过现在 都有5 6节了 做做吧对眼有好处 你可以在疲劳的时候自己试一试啊 这样不就知道了 不过不知道你现在的视力怎么样 没有近视的话就好好做 保护好眼睛 提请你 一定不要歪着头看书 这样会形成高度差 会迫使你的晶状体 改变曲度 时间长...

改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到...

如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环 畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。因此...

闭眼休息，放松下双眼，促进血液循环也会很好。所以眼保健操还是很有用的。第1点，眼保健操按摩穴位，促进血液循环。做眼保健操的时候，我们手指按的位置以及它的方式。都是非常利于我们的眼部循环的。所以我们要轻松舒缓的把它放在眼部的周围，轻轻的去按摩按压促进穴位让血液循环。在这个短暂的周期之后，...

我看过一个老中医的养生之道，他80多岁了，眼不花能穿针，他就是闭上眼睛左转72次，右转72次。我看这套转眼的眼保健操会很有用。

可以试试咬唇，力度适中，轻轻地舔上颚，会有痒痒的感觉，提神，晚上睡觉前做运动可以出一身汗，咖啡时不时喝吧，喝多了上瘾睡不好的，千万不要抽烟，抽烟虽然能提神但久而久之会上瘾，更可能有反效果，会变得痿废，没动力，失眠之后头会很疼的，所以可以做眼保健操中的第二套和第四套，就是捏鼻子...

持续五分钟后，练习不仅达不到健眼的效果，反而会造成眼部肌肉疲劳，如果练习者戴有隐形眼镜则可能导致眼角膜发炎，或隐形眼镜镜片掉落。而且眼保健操本身的作用到底有多大还有待考究。眼保健操是局部取穴进行按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳...

网友peter妈妈:坚持每天让孩子练习转眼球20下,可以改善近视.他孩子视力原来是0.8,现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视,比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿),有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉, 看到父母们焦灼的目光,真是担心这...