血压血脂高,通过饮食运动调理,不吃药可以吗?

发布网友 发布时间：2022-05-09 13:25

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热心网友 时间：2024-01-30 16:41

血压血脂高，通过饮食运动调理是可以的，但是不吃药绝对不可以，不吃药会延误病情，有可能造成严重的后果。

因为饮食和运动调理只是一种保健方式，只能作为疾病的预防和辅助治疗，但是并不能直接治疗疾病。

尤其是高血压高血脂病，靠饮食和运动很难快速见效，必须服用专门降血脂和降血压的药物。特别是高血压，是一种很严重的疾病，一般是不能随便停药的，不吃药更是不可取，有可能发生脑溢血的危险。

热心网友 时间：2024-01-30 16:42

在临床上，高血压血脂稠鉴别的患者对于饮食方面的要求是比较高的，患者不可贪吃，在平时要尽量避免吃大鱼大肉，可以适当吃芹菜、茼蒿、蔬菜，多食用一些豆类的食物，比如蚕豆、绿豆以及玉米、荞麦、向日葵子等等，这些所谓不仅可以降血脂，而且对高血压鉴别的控制有一定效果，尤其是一些深海冷水鱼，具有降低血压和血脂的作用。
高血压血脂稠的患者在平时要注意忌口，像含脂肪过多的食物比如肥肉，还有动物的内脏等等，都是需要禁忌的，因为患者本身的血液当中脂肪就很多，所以更要禁止吃这类的食物，这样才会有助于降血压和降血脂。
在临床上，高血压血脂稠的患者要尽量减少吃糖，因为糖吃多了不仅仅会导致血压升高而且如果消化不好的话，了还会造成脂肪堆积在身体里面，所以高血压血脂稠的患者一定要尽量少的吃糖和含糖高的食物。
我们知道，食用洋葱是可以降低胆固醇和血压的，而且洋葱液有降低血液粘度的功效，而且在每天吃几瓣蒜还能起到降低血压的作用，可见生活中有很多的食物对病情有一定缓解作用的，但患有高血压血脂稠的患者要切记不可饮酒。
温馨提示：高血压血脂稠的发生除了与遗传因素有关外，也与人们的日常饮食有很大的关系，所以通过控制饮食来降低血压和血脂是非常有效的，大家在了解了高血压血脂稠患者吃什么的问题后，一定要听从医生的建议，科学饮食，并且积极通过药物来控制病情，那么患者就会早一天摆脱该疾病的危害和困扰。

热心网友 时间：2024-01-30 16:42

当然是可以的，只要情况不是很严重，处下来是没有什么问题的。
最开始的高血压一般都是稳定的，很多人因为肥胖，因为吃很多。长此以往就是会有影响，自己也是很难受的。不一定要吃药，但是要改善自己的身体情况。
长期高血压会导致心脑肾等多器官病变，如果出现器质性病变就很麻烦了，所以血压稳定后坚持服药对于保护靶器官也有好处，所以这也是要坚持吃药的另一重要因素。
年轻人体力很好，过多的药物其实并不能让自己舒服，反而是坚持锻炼，效果才是最好的，才是最有效的。
需要注意的情况。
1、肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。
2、熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。
3、如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。

热心网友 时间：2024-01-30 16:43

一、五味汤。这名听起来就知道有五种食材，，可以降血压同时降血脂的。主料：紫菜（干）一小把、芹菜一根、番茄1个、荸荠10个、洋葱半个辅料：盐2克、胡椒粉1克、将紫菜浸泡变软去沙、芹菜切段、西红柿切片、荸荠去皮切成小块、洋葱切丝留用；用适量清水，材料一起放进锅内，煮滚后调味即可。
每天喝1-2次。注：荸荠大家也许不知道 我配图一张。
二、绿豆海带汤
主料：海带（洗干净、泡好）、绿豆（用温水泡）辅料：大枣、银耳（用温开水发开）、姜片、枸杞、冰糖做法：1、把200克鲜海带洗净切成细丝，用开水烫一下，捞出、控净水。2、30克大米、60克绿豆、6克陈皮分别洗净。3、砂锅内倒入清水1000毫升、加入大米、绿豆、海带、陈皮、用旺火烧开。4、改用慢火煮到绿豆开花、放入冰糖即可食用。如果不喜欢喝甜汤，也可以换成少量盐。
三、海带决明汤主料：海带50克，决明草15克做法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1顿，可以常吃。针对又胖血压又高的人。

大家都知道，这个血压、血脂、肥胖，假如三高加在一起，那么身体易出现心脑血管疾病，所以要防治，除了饮食上注意，更要加强每天10000步的锻炼。

热心网友 时间：2024-01-30 16:44

血压血脂高，当然不是非要吃药，通过饮食和运动调理可以不可以，这要分情况来看。
正常的血压值是120/80mmHg之内，血脂正常值是总胆固醇值在5.17mmol/L之内，甘油三酯是在1.7mmol/L之内。第一种情况，你的血压和血脂都不高，只比正常范围高出了一点点，比如说血压是130，没有超过140，胆固醇值是5五点多，甘油三酯是二点多，超标的不多，并且你也没有心脑血管方面的问题，也没有这方面问题的遗传，那么通过科学的饮食和运动进行调理，其实是可以的，能够把这两高降下来。
还有一种情况是，你的血压和血脂虽然都不是很高，但是自己有心脑血管方面的问题，这种情况下，要听从大夫的建议，如果大夫说可以才可以。如果你本身就有心脑血管方面的问题，说明血管已经出现问题了，这个时候，具体要不要吃，要看你身体的具体情况，然后听从大夫的嘱托。
倘若你已经到了血脂和血压都很高的事情，血压已经超过了140/90，血脂也已经超过正常值很多倍，这个时候，你不仅需要抓紧的调整饮食和进行运动，还需要服用药物。两高都已经很高的时候，说明身体对于这两高的调节能力已经出现了问题，单纯的生活干预，虽然从一定程度上可以帮助我们辅助的把两高降下来，但是无法完全给降下来。当两高已经很高的时候，容易诱发其它问题，通过服药，可以预防出现其它问题的风险，所以该吃的时候一定要吃。
有些人通过生活干预和服药，发现自己的血压和血脂已经降回到正常的水平了，这个时候是不是可以停吃，只运动和调节生活就可以了呢？
其实是不可以的，血压和血脂是不断在波动的，短时间内回归正常，不代表它俩就能够稳定了。可能你一停吃，这两高还是会反弹上去，这样短时间内的反弹，是比较伤血管的，容易引起其它问题。所以，即便你这两高已经回到了正常范围，也还是不能随意地停吃。
要不要停吃，需要观察一段时间，要让大夫看看你这两高的变化情况和身体情况，若他判断你可以停吃或者少吃了，那你才可以停吃或者减少量，然后还要严格的控制饮食和运动。如果他认为你还不可以停吃，那么你还是应该继续吃，也还要严格地控制饮食和运动。
虽然调整饮食和运动，对于降血脂和降血压是有帮助的，但是这并不意味着，只调整饮食和运动，就能够完全地把这两高降回到正常水平。如果你出现了这两高，具体如何进行生活干预，要不要服药，还是应该听从大夫的建议，不要自己擅自做决定。