冲剂芝麻糊有营养吗?

发布网友 发布时间：2022-05-08 22:49

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热心网友 时间：2024-01-03 14:46

　　有。很多人都担心冲泡即食的黑芝麻营养不足，其实不然，这种黑芝麻糊中的营养成分同样也非常丰富。食用黑芝麻糊能有效补血、润肠、通乳、养发等，功效显著。
　　虽然即冲即食的黑芝麻糊没有纯黑芝麻的营养价值高，但还能帮助补充人体所需的多种营养元素，有很好的食疗功效的。黑芝麻糊中含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，对于健康益处多多。
　　此外，黑芝麻糊中含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等。以上这些营养素有抗衰老、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长的作用。
　　黑芝麻糊中的钙质很丰富，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，制成黑芝麻糊有所损耗，但是仍然是高于鸡蛋和牛奶的，黑芝麻糊是补钙的佳品。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，能防止胆结石的形成。
　　中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

热心网友 时间：2024-01-03 14:47

袋装芝麻糊毕竟是经过加工的，喝多当然会上火，但是隔天喝，我觉得挺好的，不会上火的，我也是这么喝，袋装芝麻糊也很好啊，虽然比现做的欠缺点，但是没有差别太多的。我觉得对头发有营养！

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/79715735.html

热心网友 时间：2024-01-03 14:47

单一的吃芝麻糊当然不是什么好的选择～
有些芝麻糊配着其它谷物的如燕麦 玉米 还有核桃什么的
这样就比单一的芝麻糊要好得多～
可以买这一类的喝喝看～
超市都有的卖的～
芝麻糊只是你摄取营养的一方面
而不是从芝麻糊里就能摄取你所需的所有营养～～
还是要权衡的来吃～
多吃一些瓜果蔬菜当然你也知道拉～～
但如果早餐来不及吃什么
那么吃些芝麻糊当然比什么都不吃要好得多喽～

热心网友 时间：2024-01-03 14:48

\有一定的营养！
但不要多吃！