女子健身项目有哪些

发布网友发布时间：2022-05-08 21:24

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热心网友时间：2024-01-27 02:35

看个人目的需求再看搭配怎样的健身方案，主要有有氧和无氧两大类运动，像无氧运动比如臀腿手臂胸背肩的抗阻训练；有氧运动像椭圆机、跑步机、跳绳、波比跳等都是

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