在比赛中 如何正确运用运球技术
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发布时间：2022-05-08 20:09
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热心网友
时间：2024-01-26 18:54
由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时；2．脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。
由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。
3．脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。
脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。
4．脚背内侧运球：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。
脚背内侧运球由于身体稍侧转，不能采用正常跑动姿势，因而不适用于高速运球。但由于接触部位和支撑位置的特点易于完成向支撑脚一侧的转动，故多用于向支撑脚一侧的转动变向运球。
热心网友
时间：2024-01-26 18:54
首先，放弃一些比较花哨的运球方式，采用更实用更稳妥的运球方式。因为我们的首要目的在于不让对手抢断和破坏自己的运球。相对于花哨的街头运球，基础而又实用的运球更保险更让人放心。
其次，尽量减少运球时间过长，比赛中最好不要出现球停在某一队员手中时间过长，这样导致进攻节奏的错乱以及战术无法开展。在过人的时候应该用最简单最快速的运球方式，特别是在包夹的时候更要减少运球，以免出现失误被人抢断！
总而言之，比赛中运球尽量简单，实用，让自己在比赛中因为运球而出现的失误减少至最低最好！希望对您有所帮助！
热心网友
时间：2024-01-26 18:55
热心网友
时间：2024-01-26 18:55
我来告诉你吧
运球过人
要掌握关键要素就是
运球时忽快忽慢
时高时低
虚左实右
并且也配合自己身体脚步眼神的各个动作完成晃开对手的过程
再来几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
重心要低，启动时才会快。
还有注意一点是
突破
过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步
都要向左移动
来回的摆动
然后突然加速或变向！
加速向右边奔去~！
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如果你遇到真正的控球高手
记着多学学人家是怎么过人的
其实练习篮球还是要靠自己的
加油吧
热心网友
时间：2024-01-26 18:56
