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做俯卧撑撑不起来、腰部无力

发布网友 发布时间:2022-05-08 19:51

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-11 10:57

每个人都有身体极限,既然能做4个。那就1组10个吧,一天3组,什么时候一口气10个,换5组。俯卧撑分90度俯卧撑,和贴地俯卧撑。贴地俯卧撑很累,一天10个,3组就好。做的时候一定不要休息,只有到达极限,突破极限才能增长力量。加油,祝你考个好成绩

热心网友 时间:2022-06-11 10:58

每都身体极限既能做41组10吧3组候口气10换5组俯卧撑90度俯卧撑贴俯卧撑贴俯卧撑累103组做候定要休息达极限突破极限才能增力量加油祝考绩

热心网友 时间:2022-06-11 10:58

那就每次做三四个, 每天都要坚持.就会做更多
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