手压在胸口睡觉为什么会做噩梦

发布网友发布时间：2022-05-08 19:07

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热心网友时间：2024-01-26 12:02

当手长时间放到胸口，会影响到呼吸系统，这时你的内脏整个系统，会受到一定影响，而这些影响，还不足以让你感到“痛苦”而作出生理反应（醒来），而人体是很奇妙的，他会通过你现在正在处于的状态（深度睡眠中），给你一些提示，让你醒来，处理这种不适的状态。（通常会出现你生活最为害怕的东西，我那？就比较怕蛇）。还可以举个例子，当一个人被人殴打或者精神遭受巨大打击无法承受时，会出现昏迷的想象，其实，“昏迷”就是人体的一项很神秘的功能，当你无法承受的事出现的时候，为避免你其他的脏器，受到损害，就会昏迷，其实，就是一种自我保护的功能。

把手放在胸口上对心脏的压迫是微不足道的，关键在于对胸的压迫，使得胸廓活动受阻，肺通气受阻，造成暂时的血氧低于正常水平。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在*压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

热心网友时间：2024-01-26 12:02

很多人都说睡觉时把手放到胸口会做噩梦，这是怎么一回事呢？
其实，这个问题有非常科学的解释，不用去担心“怪力乱神”的事情。很多人怀疑是不是手放在胸上，会增加心脏的负担，这也是错的。
把手放在胸口上对心脏的压迫是微不足道的，但是会直接影响胸廓，使呼吸时胸廓上下起伏的运动受阻，这便导致肺通气受阻，使我们睡眠时的血氧水平低于正常水平。
心肺功能好的人可能还能耐受，但心肺功能差或是本就有睡眠呼吸暂停综合征的人，可能就A感觉憋闷、噩梦连连了。
那怎样的睡姿最有利于健康呢？
这个问题不能一概而论。比如有胃酸反流的人，可能左侧卧时会舒服些，而心脏病患者可能更适合右侧卧，怀孕中晚期的孕妇也大都适合左侧卧，等等。
对于健康人来说，只要能保证睡眠质量，睡眠姿势不会引起不适，就可以安心入眠了，不必过于焦虑。如果确实存在睡眠障碍，也可以前往专业的睡眠门诊就诊。

热心网友时间：2024-01-26 12:02

如果你睡觉的时候，习惯将手放在胸前，那你做噩梦的几率就会高很多。

因为当人体处于睡眠状态时，心、肺的活动能力也会相对减弱。如果此时将手放在胸前，*就会受到压迫，那心肺的活动也会受到阻碍，同时可能出现呼吸困难的情况。这种来自外部的刺激迅速传到大脑皮层后，就会引起一些不良反应，这个时候就容易产生恐怖的幻觉，从而导致噩梦的发生。所以，很多人做噩梦都与这一睡姿有关。

其实即使睡着了，我们的脑子也没有休息，每天的学习工作等会刺激大脑皮层处于兴奋状态，若睡觉前有兴奋的话，就容易引起梦境。睡觉前看恐怖或者刺激性电影或者小说，强烈的刺激会在大脑中形成记忆片段，到了晚上睡觉时，容易被激活，从而引起做噩梦。另外，总是趴着睡觉、睡觉时手放在了胸口，心跳加快了，精神过于紧张，也会引起做噩梦。幼儿时期留下了阴影或者经历过事故以及重大灾难等带来了沉重的打击，也会让人长时间做噩梦。

那么，该怎么调整自己，远离噩梦呢？

一、端正心态

内心是引起噩梦的主要因素，噩梦多是因为内心有斗争，心里不踏实，若是想要摆脱噩梦，就应该端正心态，乐观向上，锻炼自己强大的内心，勇敢面对一切。睡觉前别吃不容易消化的食物，不仅影响到睡眠质量，同时也会让人们做噩梦。

二、调整睡姿

尽量采取侧卧或者仰卧的方式。睡觉前不能看一些容易对神经带来刺激性的惊悚电视或者书籍，别喝浓咖啡及浓茶等兴奋性的饮料，可以听听轻音乐或者泡泡脚来放松身心。

三、睡前别喝酒

部分人认为睡觉前喝酒能够让身心放松，促进睡眠，其实不然，喝酒后会破坏睡眠，甚至会引起头痛。晚饭后抽出30分钟的时间，选择空气清新的环境中散散步，让身心得到舒缓，帮助深度睡眠。

热心网友时间：2024-01-26 12:04

确实有很多人这样说过，手压在胸口睡觉会做噩梦。下面我们就来说下这个是不是有科学依据。

实际上我们做恶梦的原因和我们的本身是有非常大关联的，假如我们在睡觉前非常容易心烦意乱，或是是在大白天的情况下触碰来到一些较为可怕的东西，在晚上就很容易噩梦惊醒，一些情况下睡眠质量的姿势也会造成恶梦。

那么手压在胸口真的会做噩梦吗？在我们人体中人体器官是连到，噩梦是由于手压着胸脯，造成吸气不顺畅，胸脯还会继续有点儿闷的。自然这类情况不是说得了某类病，只是把这种痛楚都放到睡眠质量中，心肺功能不好当然就会做噩梦了。