鸡爪煮花生孕妇可以吃吗
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发布时间：2022-05-09 11:04
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时间：2024-01-30 01:55
产妇多吃鸡爪花生是可以下奶的。民间有很多偏方来帮助产妇下奶，因为 母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急。
产后饮食没有太多的禁忌，建议产妇膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌。还有一些食物有利于乳汁的分泌，例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意最好是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的“催奶”食品，将猪蹄与黄芪，当归或者黑芝麻同炖，或者加入黄豆能够收到更佳的效果。
催奶的食物
催奶的食物有以下这些：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
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时间：2024-01-30 01:56
主料
鸡爪10只
花生80克
红枣六颗
辅料
枸杞10克
姜一块
料酒少许
盐少许
步骤1花生红枣鸡爪汤的做法大全
花生提前浸泡
步骤2花生红枣鸡爪汤的做法
红枣枸杞清洗干净，姜切片
步骤3花生红枣鸡爪汤的家常做法
鸡爪去掉指甲，中间剁开，冷水入锅
步骤4花生红枣鸡爪汤的简单做法
加入料酒和姜片
步骤5花生红枣鸡爪汤怎么吃
大火焯水两分钟，中途撇去浮沫
步骤6花生红枣鸡爪汤怎么做
除枸杞外全部食材倒入锅中
步骤7花生红枣鸡爪汤怎么炒
加入适量清水
步骤8花生红枣鸡爪汤怎么煮
按煲汤功能键两小时
步骤9花生红枣鸡爪汤怎么炖
出锅前十分钟放入枸杞
步骤10花生红枣鸡爪汤怎么煸
最后放入盐调味即可
烹饪技巧
花生需提前浸泡。鸡爪焯水时加入料酒和姜片可以去腥。这道汤原汁原味较好喝，不建议加太多调料，煮好后加点盐调味即可
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时间：2024-01-30 01:56
孕妇是可以吃鸡爪的，而且鸡爪的营养丰富，很适合孕期女性食用。鸡爪里含有很多的钙质和胶原蛋白，经常吃一些就能软化血管，并且还可以美容。不过孕妇在吃鸡爪的时候，不要选择卤的，外面购买的卤味鸡爪都会含有添加剂和化学成分。孕妇想吃鸡爪的话，最好是自己做，可以炖着吃或者是煲汤，都是很有营养的。
女性怀孕之后，就会使皮肤变差。在鸡爪中有很多的胶原蛋白，能够让孕妇的皮肤恢复弹性，而且可以延缓衰老。鸡爪中还含有脂肪酸，能够起到安胎、保胎的作用，并且还能促进胎儿生长发育。
现在有一些鸡是吃带有激素的饲料长大的，孕妇在购买鸡爪的时候要多加注意。激素大多都会在鸡的淋巴组织中，比如脖子、鸡翅。所以孕妇只吃鸡爪就可以了，就不要购买鸡翅、鸡脖子了。
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时间：2024-01-30 01:57
食材：薏米100克，鲜百合20克，红枣10开个。
做法：将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时，鲜百合洗净，掰成片，红枣洗净，备用。
将泡好的薏米和清水一同放入锅中，用大火煮开后，转小火煮1小时，再将鲜百合和红枣放入锅中，继续煮30分钟即可。
功效：薏米有清热利湿，利小便的功效，百合有镇静和催眠的作用，红枣则是补血上品，三者一起炖汤给产妇喝可以起到很好的补血助眠作用。
2.乌鸡黑豆汤
食材：中等大小的乌鸡一只，黑豆15克，何首乌100克，红枣适量。
做法：将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片，在锅中加入适量清水，开大火烧沸，放入黑豆，何首乌，鸡块，红枣和生姜，用中火煲3各小时，加入适量食盐调味即可食用。
功效：乌鸡补虚劳羸弱，益产妇，治虚损，黑豆能活血补血，滋补肝肾，何首乌补肝肾，益精血，红枣健脾和胃，益气生精，一起炖汤喝既有营养，又特别容易消化，可以养心安神，滋阴补虚，补气养血。
3.桑寄生蛋汤
食材：鸡蛋3个，桑寄生10克，麦冬10克。红糖适量。
做法：将鸡蛋煮熟，去壳，麦冬和桑寄生洗净后浸泡半个小时，和鸡蛋一起放入砂锅内，开大火煮滚后改用中火煲45分钟，放入红糖调味即可。
功效：桑寄生属补血药材，具有祛风养血，强筋骨，补肝肾的功效，和鸡蛋一起炖汤给产妇服食，可以起到宁心，补血喝养颜的作用，最适合虚不受补的产妇饮用。
4.红枣木耳汤
食材：红枣50克，水发木耳150克，生姜3克，红糖适量。
做法：将红枣用温水泡透，水发木耳与生姜洗净后切成细丝，锅内烧水，待水开后放入木耳丝，用中火煮约3分钟，捞起备用，再在锅内加水烧开，放入红枣，木耳丝，姜丝和红糖，用中火煮透即可。
功效：红枣是很好的补血食材，木耳中的蛋白质，糖类，维生素和铁含量丰富，有很好的养血止血，养胃功效，这道汤尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的妈妈食用。
5.菠菜猪肝汤
食材：菠菜200克，猪肝100克，枸杞3克，姜10克，食盐8克，黄酒3毫升。
做法：将全部食材洗净，猪肝和姜切片，锅中放油加热，爆香姜片，加入适量水用中火烧开，放入菠菜和枸杞，煮至六成熟，最后放猪肝，黄酒和盐，煮至入味即可。
功效：猪肝和菠菜都是含铁丰富的补血食物，一起煮成汤之后，每百克的含铁量可以达到10.4毫米，常吃此菜可以起到补血的作用。
6.益母草木耳汤
食材：益母草50克，木耳20克，枸杞子10克，冰糖适量
做法：益母草洗净后用纱布包好，扎紧口，备用，木耳用清水泡发后，去蒂洗净，撕成碎片，枸杞子洗净，将益母草药包，木耳，枸杞放入锅中，加适量水，用中火煎煮30分钟，出锅前去除益母草药包，放入冰糖调味即可。
功效：益母草有生新血祛瘀血的作用，木耳含有丰富的植物胶原成分，可以帮助排出体内毒素，此汤适宜于产后血热，恶露不尽的新妈妈食用。
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时间：2024-01-30 01:57
