在操场上跑步好还是在家用跑步机比较好?那个比较健康?

看从什么角度了，如果是为了减肥，跑步机来得比较好，因为在跑步机上跑是被动式跑步，比较强制些，机器设定好速度和时间，只要你有毅力，是必须完成所设定的内容，肯定效果来得好些，而且在跑步机上跑步外界干扰来得小些，可以恒定速度一直跑，如果你是在操场外界情况下跑有可以能分心或者其他打搅，影响致...

户外跑步和跑步机跑步两者区别不大，跑步机更好。要多方面对比，健身教练告诉其实户外跑步和健身房跑步差距的确不会太大，就看自己如何选择，但是出于健康和持久锻炼的角度来说，跑步机会好一点。其实跑步机的设置，就是为了锻炼，比方它的传送带，可以增加运动者与其之间的摩擦，效果要比外面马路上的摩擦效...

在马路上跑步好还是在跑步机上跑步好 都好，在跑步机上更有感觉，容易坚持下来，还不受天气影响，还能时刻观察自己的速度里程什么的，缺点就是贵，要花钱 跑步是在跑步机上跑好还是户外好？谢谢！(*∩_∩*) 效果都是一样的 外面空气不好的话就不要出去了 运动会使呼吸量加大 用跑步机跑步对身...

但是只要自己尽量小心避免在跑步机上跑步的威胁点，对于自身的安全来说，还是比较好的，所以在个人观点来说，跑步在跑步机上比较好。当然，如果说自己是处于比较空旷的地方，要在户外跑也是可以的，但是要确保户外没有多少人的活动，如果人过多，很容易产生摩擦，但是我们知道在现在的很拥挤的城市当中，想...

我强烈建议在室内跑步机上跑步！在跑步机上比室外跑有多条重要的优点：（1）方便。随时可以跑；如果要去室外跑，一般不能带手机，要离开家一段时间，这样一来很多事情就不方便。在家跑步，如果有事可以立刻处理。比如家里有事需要人照顾，比如离运动场太远，比如时间不太富裕，这时，你如果想要外出跑步...

在健身房跑步机跑步和在操场刷圈、路跑区别是很大的。首先，一般去健身的人基本上都会用一下跑步机，但跑步的目的是健身前的准备活动（你也可以说是热身）和健身后的整理活动，用于提高心肺功能的其实在少数。从这个意义上说，跑步机上的跑步只是健身的辅助手段，并不是健身的主要手段。还有一种人去...

跑步这个运动项目虽然非常简单，对于正常人来讲，绝对是最容易进行的运动，可以随时随地的跑步，但是跑步机上跑步和室外跑步差异非常大，如果条件允许，而且外界空气比较好的情况下，最好选择室外跑步，而非在跑步机上跑步。跑步机的优点，总结为一句话，就是不需要特定的场地，而且运动时间相对灵活，但是缺点...

而且因为路面不平坦，会给膝盖带来更多的压力。在不平坦的路面上跑很长时间，很容易造成膝盖、脚踝之类部位受伤。总的来说,跑步机更适合于正常的训练和初学者纠正跑步的姿势。当然，在雨和雪霾天也是最好的选择，其余的时候路跑是最好的选择，无论是跑步机跑步还是户外跑步，都比坐着好。

所以,我一直觉得,家用跑步机是最不值得购买的东西,除了落灰和偶尔自拍装X做为背景,实在是没有别的用处。 在健身房的跑步机上跑步,因为周围还有其它锻炼的同好,你会比较有信心,女生可以穿运动背心,紧身裤,戴着耳机,自我感觉比较好,再跑的跑身大汗,看着汗一滴一滴的落在跑步机上,那种感觉比较爽,就像看到劳动成果...

因为跑步机大都有良好的减震功能，所以与大多数室外地面相比，在跑步机上跑步对膝关节的冲击力更低，对保护关节是有好处的。如果但从减肥效果来考虑的话，跑步机的减肥效果要大于户外跑步，因为在跑步机上跑步是处于被迫的状态下进行运动了，只要跑步机打开电机会带动跑带运转，人在上面如果不跑的话就会...