发布网友 发布时间:2022-05-09 06:35
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热心网友 时间:2024-01-29 00:28
不能的,饮料,方便面都是减肥禁吃的,方便面100克是472大卡,脂肪含量普遍在20%以上,运动挺好的,吃的方面要注意,吃之前要计算热量。下个APP就好的追问什么app。我是iPhone追答薄荷是帮了我很多忙的,也认识了很多伙伴,很有动力。
热心网友 时间:2024-01-29 00:29
如果你要减肥的话你要合理作息,保持一个正常的生活规律,不要吃那些小食品,也不要吃那些方便面或者说饮料之类的食物。要正常的吃一些米饭青菜蔬菜之类的,多增加一些蛋白质的摄取。然后这些正常的饮食的能量就够你维持运动的,也可以减肥健身热心网友 时间:2024-01-29 00:29
说实话,你吃得有点多。以后别吃泡面了,也别喝碳酸饮料。如果在运动期间不控制饮食,根本就很难起到效果,因为运动之后食量反而大了。建议你以后运动完可以喝一大杯温开水或者清汤之后再吃饭。