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什么运动最适合于瘦下半身?

发布网友 发布时间:2022-05-09 07:35

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热心网友 时间:2024-01-29 05:53

每天早上起床第一件事先喝一杯凉白开,就这样,早餐一定要有鸡蛋,然后就是慢跑,记住,一定要是慢跑,慢跑时尽量将中心压在下身,燃烧下身脂肪,这个很管用,午饭尽量少吃,下午也尽量多多运动下身,晚饭尽量少吃,本人从来不吃,下半身的肉也会减少。 PS:本人下肢比较发达,都是肌肉,所以用这些方法只减掉了肚皮,如果楼主下肢也比较发达,我觉得就不用减了。刘翔的腿上都是肌肉......
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