减肥:7日见效瘦身小秘籍
发布网友
发布时间：2022-05-08 04:00
共3个回答
热心网友
时间：2023-11-25 10:00
1楼是搞传消的啊？ 千万不要相信什么7天10能瘦身的办法 希望越大失望就越大 瘦身不是一朝一夕的时 需要时间的 没有一步登天的事
做瑜伽的好处：调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
修心 而不是瘦身用的 希望1楼的搞清楚不要迷惑楼住
以下简单的瘦身方法：
方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！
方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。
方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。
方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！
方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。
方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。
方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。
方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！
方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。
方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了。
热心网友
时间：2023-11-25 10:01
我以前有亲身经验试过,一共6天,没有吃过任何东西~除了白水,我真的是没有吃喝任何东西~~大概瘦了8斤~效果真的很明显但我也要饿的挂掉了一般人真受不了
不过复胖反弹是一定的!但只要不暴饮暴食,绝不会像很多人说的一样,会全胖回来,甚至更胖~!具体复胖反弹几斤我实在记不清楚了~~反正至少能减掉一到两斤!但是过一些时间正常吃饭后就又胖回来了，罪白着了
不过过*的是非常人所能想象的!但是女人为了美,什么都豁出去了,后来我还是用了维易瘦身减肥组合最后才从126斤瘦到101斤。我一共减25斤以上!真的!你不妨也试试!减肥不能伤身体!身体完了，什么都完了。健康才最重要。
热心网友
时间：2023-11-25 10:01
当时我买了一本名叫《7日瘦身瑜伽》的书，（内分热身，手臂，腰，臀，腿~~5节，全部做完要2个多小时）我每天都做3~4节...加上稍稍节食~（本来吃一碗饭变成支持半碗，少吃荤菜，饿了就吃水果）
7天后就瘦了10斤左右~~连我姐见我后都感觉到我瘦了！！（我姐一个月回家一趟）
