孕妇坐月子不能吃盐油吗

发布网友发布时间：2022-05-07 23:04

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热心网友时间：2022-07-01 19:40

众所周知，产妇在坐月子的时候，一般都会有比较多的饮食禁忌，这样做不仅是为了避免月子病，而且还是为了宝宝着想。有不少人认为产妇不能吃盐和酱油，所以不少产妇在坐月子期间都没有吃这两样食物，那么，产妇不能吃盐和酱油吗？

产妇能吃盐和酱油的，但是要减少食盐和酱油的摄入量，因为食盐和酱油中的钠元素会随着乳汁进入宝宝的体内，而对于一岁以内的宝宝来说，并不需要摄入太多的钠，另外，食盐和酱油摄入过多，乳汁中的盐分会比较高，导致宝宝唾液分泌减少，容易引起上呼吸道感染，所以产妇要少盐、少酱油。

一些产妇朋友怕吃盐和酱油之后，会影响宝宝健康，所以在哺乳期不吃盐，也不迟酱油，这种做法是不可取的。因为对于产妇来说，需要适当的补充钠元素，而钠元素普遍存在于食盐和酱油中，如果产妇体内缺钠，会出现头晕、恶心、乏力、呕吐、反应迟钝等症状，所以还是要适当的吃盐和酱油的。

一些产妇朋友在哺乳期什么禁忌也没有，胡吃海喝的，还特别喜欢吃重口味的食物，而重口味的食物往往含有较多的盐分，对宝宝的健康不利。因为一岁以内的宝宝，肾脏发育还不是特别的健全，如果乳汁中含盐量太高的话，可能会加重肾脏负担，同时，还可能会损害宝宝的心脏功能。

热心网友时间：2022-07-01 19:41

在老一辈的眼中，产妇在坐月子期间是不可以吃盐的，因为盐可能会导致产妇出现水肿的现象，甚至于说一些意外的情况。比如说会导致产妇出现咳嗽的症状，如果说吃盐太多的话，也可能会出现高血压的现象等等。

现在要求的是科学合理的坐月子，在坐月子期间产妇是可以适量的吃盐的，虽然说产妇可以吃盐，但是也不是过量的使用的。如果说产妇过量的使用盐的话，可能会加重肾脏的负担，出现血压升高，而且对产妇的身体恢复有一定的阻碍。

试想产妇在坐月子期间，要是不吃盐的话，那么肯定，第一是会影响产妇的食欲。没有足够的营养提供产妇身体不能够恢复另外，产妇要是进行母乳喂养宝宝的话，奶水也会有所降低。所以说对于产妇来说，在坐月子期间不可以不吃食盐，但是也不能够吃的太多，记住适量就好。

通过上面的介绍，相信很多产妇已经清楚了，明白了，在坐月子期间是可以吃盐的，也不要在因为到底可不可以吃盐而过度的纠结，在坐月子期间适当的吃盐对身体的恢复有很好的作用，但是千万不要吃得太多，否则会起到适得其反的作用。

产妇在坐月子期间，要让自己的身体得到很好的恢复，其实这是重中之重，要不都不需要进行坐月子了。产妇在坐月子期间，一定要把握好这短短的几十天时间，让自己的身体得到恢复，同时避免出现一些意外的情况。

热心网友时间：2022-07-01 19:41

民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好，很多宝妈都会担心吃盐会对宝宝有影响，那么产妇月子餐不能吃盐吗?
产妇月子餐不能吃盐吗？
　　可以放盐，可以多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜.首先是吃有营养,好消化的食物. 1.虾子,鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃. 2.鸡肫具有促进胃液分泌,帮助消化作用,总是胃胀无食欲的产妇应多吃. 3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用. 4.鲑鱼能止血活血,补气强筋骨除风湿,适合产后服用. 5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环,对贫血和虚冷症的产妇特别有效. 6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素,维他命A,B,C,血压低,贫血,容易疲劳,眼睛不好的产妇要特别多吃。
　　女性坐月子时，是可以吃盐的。但是摄入量要控制好，过多或者是太少都不行。产妇不能够吃得太咸，低盐饮食最好。还在坐月子的宝妈不可以过多的吃盐，而且也不要吃腌制的食物和罐头食品。但是也不能够忌盐，人的身体是离不开盐的。所以产妇需要正常饮食、合理饮食，每日摄入的食盐量要在5克以内，同时还要注意营养的全面、均衡。
　　女性在坐月子的时候摄入太多盐分的话，就会增加孩子肾脏的负担。产妇摄入的盐分会进入到乳汁中，进而通过乳汁影响到孩子。由于孩子的肾脏还没有完全的发育，因此在宝宝一岁以下的时候，都是不宜摄入盐分的。
　　女性在整个哺乳期间，都不要过多的摄入盐分。否则不仅会影响到孩子的肾脏，对孩子的皮肤也有不利影响，这会让宝宝很容易患上皮炎、皮疹等病症。
如果身体摄入的油量太多，对身体的危害是很大的，会加重肝的负担。都说坐月子里吃东西要注意，不能吃油水太大的食物，高油高脂肪的东西更不能吃，那这是不是意味着孕妇要吃素，不能吃荤了，那么孕妇坐月子不能吃油吗？
孕妇坐月子不能吃油吗
孕妇可以吃油，但应以植物油为主。食用油包括植物油和动物性脂肪两大类，动物脂肪因饱和脂肪酸和胆固醇的含量较多，应少吃。原则上，孕产妇吃油应以植物油为主，其中油酸、亚油酸有一定的降低胆固醇、保护血管的作用。尤其是亚麻酸对孕产妇很重要，这两种物质对胎儿的神经系统、脑和视网膜的发育起着重要作用。
孕妇吃哪种油对身体好
1。花生油，含油酸、卵磷脂和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K及生物活性很强的天然多酚类物质。具有抗血小板凝聚的作用，能预防心脑血管疾病。
2。玉米油，含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1比2.5，还富含维生素E和少量抗氧化物质。其降胆固醇效能优于大豆油等高亚油酸的油脂，有较高的营养保健价值。
孕妇坐月子里尽量不要吃动物油太多的食物，可以吃植物油做的饭菜，比较健康，孕妇可以放心吃，不用担心。植物油里含有的营养成分要比动物油更丰富，有许*生素，还要有许多天然成分对孕妇和宝宝的身体都特别好，能起到预防疾病的作用。

热心网友时间：2022-07-01 19:42

产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。 *每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果产妇*钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。正常饮食就可以。

热心网友时间：2022-07-01 19:42

在我们的国家，很多的人都认为女性产后坐月子的时候，饮食应该得到严格的控制，这样对产妇身体的营养需求和恢复都是有好处的。许多的老人更加坚定的认为坐月子期间是需要吃清淡一点的东西，不能吃盐的。于是很多的产妇便开始了食之无味的生活，那么坐月子期间可不可以吃盐呢？

坐月子的人时候是可以吃盐的，但是需要少吃，饮食方面也是需要清淡一点的。产妇在坐月子的时候，会出汗比较多，再加上需要给小宝宝喂母乳，每天都需要摄入一定的纳。盐的成分里面就含有纳，所以坐月子不能吃盐是不科学的。

如果产妇在坐月子的时候，不吃含有盐分的东西，那么人体就会缺少纳，这很有可能会造成低血压，头昏眼花等情况，还很容易的恶心和疲劳。为了预防产妇缺纳，产妇是可以吃含有少量盐分的东西的，这样有利于产妇体内纳的平衡。

所以，在坐月子期间，产妇一定要适量的吃盐，产妇吃带有少量盐的东西，一进到消化道就被吸收了，刚好可以补充产妇身体需要的纳，对宝宝也是没有什么伤害的。

那么坐月子吃什么油好呢，关于这个问题今天小编和大家说说。

第一种是黑芝麻油。黑芝麻油含有人体多种所需的氨基酸以及维生素E和B1、蛋白质、不饱和脂肪酸，月子期间吃用黑芝麻油，有利于加速身体代谢，将有害废物尽快排出体外，减少脂肪堆积有利于瘦身，还能促进身体内血红蛋白的形成，防止产后出现贫血症状，另外黑芝麻油还有很好的养发作用，能缓解产后脱发情况。

第二种是橄榄油。橄榄油维生素成分是很丰厚的，有维A、D、E、K等，这些都是十分容易被身体所吸收的脂溶性维生素，有利于增强月子期间产妇身体的抵抗及免疫能力，而且橄榄油所含有的抗氧化剂具有很好消除自由基的功效，更好帮助产后身体恢复，另外橄榄油中不饱和脂肪酸，能有效减少脂肪的摄取，对于产后体重控制有不错的效果。

第三种是山茶油。茶油的好处是非常多的，如能帮助胃肠道消化，以及具有很好的养颜乌发、清热解毒、润肺祛火以及止痛的功效，而月子期间产妇食用山茶油可以预防产后便秘的发生，润肠通便，另外还能提高母乳质量，让宝宝吃的更加健康，最后还可以滋润皮肤，是的皮肤变得更加细腻有弹性，很适合月子期间吃。