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失恋后都可以做些什么来发泄自己的情绪?

发布网友 发布时间:2022-05-08 13:50

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-01-24 16:58

学会转移自己的注意力,可以去做你曾经很感兴趣的爱好、或者一直想做却没有时间去做的事情,时间允许的话你可以去你一直想去的地方散散心情,总之就是要让自己忙碌起来,不要沉浸在分手阴影里,要学会和好朋友倾诉,倾诉是一种很好的排解方法,也是摆脱负面情绪的理智选择,找倾诉的对象一定要找十分信任的人,每个人的解压方式都不一样,你可以选择对自己很有效的方法,一定要注意不能做什么比什么都不做要好得多。去做自己曾经感兴趣的事,也可以出去走走散散心,看看祖国的大好河山。

总之就是让自己不要闲下来,让自己变得忙碌起来。也可以找自己信任的朋友倾诉倾诉,因为有些事情当你有勇气说出来时,你也就可以释怀了,不要一个人呆着什么都不做,那样你会越来越有负面情绪的。也可以宅在自己家里,做一次饭,炒几个一直做不好的菜!也可以打一下游戏,在游戏里找到能带你打怪升级的快乐!也可以给自己要好的朋友同学打一次久点的电话,聊聊过往一起的日子!聊聊未来!敞开心扉接下来要做的事!

让自己忙起来去,通过做一些事情分散自己的一个注意力,多做一些正能量的事情,比如说去运动,去健身,去跑步。然后是调整自己的情绪,做好自己的心态建设,这个过程你的情绪会反反复复,不用刻意去压制自己的情绪,因为当你刻意压制的时候痛苦反而不会下降,想哭就哭。找一个你比较好的朋友进行倾诉,当你想不通的时候,找个人倾诉之后,就会有所缓解。如果实在没有人可以倾诉的话,你可以把自己的心情写下来。

热心网友 时间:2024-01-24 16:59

看电影、出去旅游等。看电影,可以选择悲伤的电影,让自己尽情地哭出来;出去旅游,通过游山玩水让自己的情绪得到释放。

热心网友 时间:2024-01-24 16:59

我是不会哭也不会闹,更不会喝酒。我会找一个没人的地方好好想想。想清楚之后,要么出去旅游,要么就是把所有精力都投入工作中,使自己更优秀,更坚强。

热心网友 时间:2024-01-24 17:00

可以出去买东西,可以去滑雪,去泡温泉,去吃东西,去游泳,去看电影,去旅游。

热心网友 时间:2024-01-24 17:00

出去走走到没人的时候大声喊发泄出来,出去找朋友聊聊天,说出那些事
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