长身体喝酸奶好还是纯牛奶好

发布网友发布时间：2022-05-08 12:17

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热心网友时间：2024-01-24 09:02

酸奶和纯奶都很有营养。两者都含有人体发育所必须的蛋白质维生素等其他微量元素。所不同的区别是牛奶里含有的乳糖成分，可能会导致乳糖不耐的人发生腹胀，气多，腹泻的情形。而酸奶里的乳糖被乳酸菌分解了，适合乳糖不耐的人喝。而牛奶中的蛋白质也被乳酸菌分解成了多肽和氨基酸。所以酸奶更易吸收和消化。

热心网友时间：2024-01-24 09:02

长身体的孩子还是喝纯牛奶比较好的，因为纯牛奶一营养比较全面，它不仅含蛋白质多，还含有脂肪维生素等。酸奶就不同了，它的其蛋白质含量就比纯牛奶同等量少不少，其它含量也低，它是经发酵而制成，能促进消化，适合于成年人喝。

热心网友时间：2024-01-24 09:03

喝酸奶好，酸奶容易吸收，口感也比纯牛奶好，但适当喝一些纯牛奶，效果会更明显，合理在饮食上在调整一下，多锻炼身体，长身体会更快

热心网友时间：2024-01-24 09:03

长身体我认为还是喝纯牛奶好，因为纯牛奶含有很多的营养成份，还含有大量的钙，钙能很好的营养身体，增加骨密度，晚上喝纯牛奶睡眠质量会增加，当你睡眠好的话生活质量也会增强，所以长身体必须喝纯牛奶，要坚持喝哦。

热心网友时间：2024-01-24 09:04

长身体，推荐喝牛奶，回为骨骼需要钙，而酸奶对于肠胃消化不好的人合适。