发布网友 发布时间:2022-05-08 16:17
共3个回答
热心网友 时间:2024-01-06 15:25
吃完饭要消化的 如果躺下的话 消化就会很不好 容易得胃病 建议吃完半小时以后再趟着 。 胃是自然下垂的,才吃完饭是胃开始工作的时候,你躺下的时候胃的位置就变了,这样就增加了胃的负担,最好坐一会或者站一会。热心网友 时间:2024-01-06 15:26
不好
饭后八不急包括不急于饮茶、不急于洗澡、不急于上床、不急于散步、不急于开车、不急于吃水果、不急于松裤带。
饭后不能做的三件事有不要立刻吃水果、不要立刻喝茶以及不要立刻吸烟。
饭后养生行为包括饭后先漱口、饭后再揉腹、饭后慢慢走、饭后听音乐、时间观念、饭前睡觉、饭前喝汤、饭前吃水果、饭前快步走以及饭前刷牙。
饭后欣赏音乐助消化包括饭后欣赏音乐、饭后摩腹、饭后缓行、饭后漱口、烧烤后吃根香蕉、吃得太油腻,喝杯芹菜汁以及吃火锅后喝点酸奶或者酸角汁。
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扩展资料:
饭后先漱口
古代医学家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。
饭后再揉腹
唐代大医学家孙思邈曾提出,“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口”,只要能做到这一点,“令人能饮食,无百病”。若“饱食则卧”,就会“生百病”。
具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
饭后慢慢走
《摄养枕中方》中记载“食止行数百步,大益人。”说的是饭后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。
但不可快走,不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟,绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。
饭后听音乐
《寿世保元》中说“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐,能促进食欲并有助于消化,而饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐而忘忧。
参考资料:/ke.baidu.com/item/%E9%A5%AD%E5%90%8E%E5%85%BB%E7%94%9F/4542128?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-饭后养生">百度百科-饭后养生
热心网友 时间:2024-01-06 15:26
没什么害,这是每个人的生活习惯,躺着会让胃舒展,但最好吃完饭运动一下,老躺着容易胖的。