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高中生晚上睡不着觉怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-08 15:05

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-01-25 14:29

睡前不要说太多话,用热水泡脚,水里加点食盐,缓解疲劳的。喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐。
孩子,我们都是从高中走来的,祝你每天都有好心情。心情舒坦自然睡得舒服哦

热心网友 时间:2024-01-25 14:29

可以听听音乐。或者睡前运动一下。我觉得很有用哦。我睡前稍微做下伸展运动很快就能睡着了。
或者看一门你很不喜欢的科目的书。。

热心网友 时间:2024-01-25 14:30

数羊、睡前做些运动

热心网友 时间:2024-01-25 14:30

拿一本数学题做!
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