原地踏步跳步可以代替跑步啊有减肥的效果吗?

发布网友发布时间：2022-05-08 14:43

共5个回答

热心网友时间：2024-01-24 22:44

能减肥，就和在跑步机上跑步一样！但是一定要坚持，不然会反弹。对了，站立时不妨收腹，时间长了会有效果。。

热心网友时间：2024-01-24 22:44

减肥是消耗脂肪，所以理论上只有有氧运动才能达到减肥的目的。
好吧，什么是有氧运动，简单的讲，你做某个运动或者动作，某块肌肉感觉酸了，那么有氧运动开始了。

热心网友时间：2024-01-24 22:44

你好！
其实只要运动就能减肥，贵在坚持。你的方法虽然简单但坚持下去就会有效果，希望你能坚持。
希望对你有所帮助，望采纳。

热心网友时间：2024-01-24 22:45

高抬腿可以达到有效的减肥，但是很累必须要坚持~！祝你成功~~

热心网友时间：2024-01-24 22:46

如果你能坚持跳步半小时以上不间断的话，有
踏步的话就算了，太轻量级了

原地踏步 跳步可以代替跑步啊 有减肥的效果吗?