晚上睡觉打呼噜是咋回事？？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:14

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热心网友时间：2023-09-09 20:05

你老公在夜间睡眠时出现打呼噜，即打鼾，是因为夜间睡眠时咽部通道变窄，气流通过时候会发出来的声音，在睡眠姿势不当、劳累、肥胖、咽部肌肉松弛以及嗓子发炎的人容易出现睡眠时打呼的情况。

1、改变不良睡姿。如果老喜欢趴着睡或者是仰着睡，或者是枕头高矮不合适，便容易出现打呼噜的情况。这时我们建议枕头合适，然后右侧卧位就可以减少打呼噜的情况。

2、避免白天过于劳累。过于劳累时容易导致咽部肌肉松弛，从而出现打呼噜的情况，因此我们要调整好作息时间，避免白天过于劳累，自然可以减少夜间打呼噜的情况。

3、肥胖。过于肥胖的人容易使咽部通道变窄，出现打呼。因此，如果你老公过于肥胖，就要进行减肥，包括节食加运动，体重减轻后打呼噜的情况自然也可以得到改善。

4、嗓子发炎的人容易出现打呼。如果你老公患有咽炎、鼻炎，也容易造成打呼，这时需要到耳鼻喉科或者是内科进行治疗，治疗好发炎，打呼的情况也会得到改善。老公打鼾要去医院就诊，排外睡眠呼吸暂停综合征这个病。这个病一般见于肥胖体型的患者。呼吸暂停综合症这个病的症状是，夜间睡眠时打鼾，有呼吸暂停，也就是长达好几秒钟，听不到呼吸的气流声，白天容易嗜睡，疲乏无力，可能还有性功能障碍等多方面症状。这个病不仅表现为打鼾，影响他人休息，因为缺氧，还会对自己造成多方面的影响，要积极治疗。

热心网友时间：2023-09-09 20:05

产生打呼噜情况引起原因多为：
1,重力因素，舌头和软腭后坠使呼吸道变窄；
2,睡眠时，肌肉更容易松弛、肌肉力量随年龄增长而变弱；
3,扁桃体肥大，软腭肥厚等等。
当气流经过狭窄的气道时形成湍流引起咽侧壁软组织振动发出的声音，睡觉打鼾就是因为呼吸道变窄了。有打呼噜伴着睡眠呼吸暂停，持续时间数十秒或数分钟不等，令到身体缺氧，觉醒。治疗方法，若次数多，持续时间长就需要正视，或做个多导睡眠监测，在广州大德路有间专门的飞利浦体验中心，内有各大防打呼噜的神器，会用后提高睡眠质量，有兴趣可到那里了解一下。