鱼油有什么作用与功效？老人也可以吃吗？？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:11

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热心网友时间：2023-09-23 11:13

鱼油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E，可以帮助促进血液循环及流动，清除血管内的垃圾，深海鱼油配合软磷脂这样可以平衡深海鱼油在人体中的作用与功效，效果会更好。一起吃效果好一些，老人是可以吃鱼油的。
像汤臣倍健鱼油软胶囊就很不错，特别要提醒的是，由于鱼油会影响凝血，使伤口的恢复变慢，因此，*在手术前两周和手术后一周内应避免服用鱼油。

热心网友时间：2023-09-23 11:14

一、老人吃鱼油的好处.
鱼油的功效与作用:因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成。
二、鱼油的功效与作用
1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。
5、降低血脂、清理血栓、提高记忆力。
6、维护视网膜、预防老年痴呆。
三、老年人吃鱼油有什么副作用
服用深海鱼油并非越多越有益，过量服用很可能产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定，容易被氧化, 如果体内有过多的不饱和脂肪酸，会产生过氧化反应，从而产生一种叫做“自由基”的物质，自由基失去平衡时，会干扰人体内的正常生化过程，产生不溶性脂褐素，形成“老年斑”。老年斑不仅在皮肤上出现，也可在血管、心、肝、肾、脑等组织内累积，导致心脑血管等疾病。
一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有:嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。