我是一个男生，我的小腿很细，但是大腿很粗，我想...

1、饮食上控制好，像一些高热量食物就少吃，平时渴了也不要以饮料、啤酒解渴，白开水是最好的。2、做些运动，比如说跑步、骑自行车、练哑铃等，在强度和时间上要保证，随时改变运动方式。3、坚持以上两点，一般3个月左右可以看到大腿脂肪转化为肌肉。但是这过程重在坚持哦。一个个字打忒慢了，前几...

1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了....

1. 为了减少大腿的脂肪，不需要每天都进行剧烈运动，如跑步。可以选择每隔两三天进行一次慢跑，这样可以帮助燃烧脂肪，同时减少肌肉的损伤。2. 如果你属于中等身材，可以考虑每天都进行慢跑，时间控制在10到20分钟之间，确保在运动过程中出汗，这样可以提高新陈代谢，帮助减肥。3. 如果你本身比较瘦弱，那么...

1.每天早晚快走半小时。快走的速度自己把握，但一定别像散步一样就行了。快走不论对于男生还是女生都是一种很好的潜移默化的消耗脂肪的方式，而且个人认为更适合体力较弱、不能长时间慢跑的女生，而且不伤害膝盖。快走还能使腿部肌肉紧张，增强腿部肌肉弹性。2.控制饮食。那些减脂不应该多吃的东西我也不...

我是一个男生,上身的比例还是可以,我自己比较满意,但是下半身我就不行了。大腿特别粗小腿比较细,像一个倒罗卜。而且屁股巨大无比,像个女人一样,我想知道有什么方法能够快速地减... 我是一个男生,上身的比例还是可以,我自己比较满意,但是下半身我就不行了。大腿特别粗小腿比较细,像一个倒罗卜。而且屁股巨大无...

两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可．也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度．然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩去，直到不能甩为止．一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力．言归正转，用力甩...

小腿细大腿粗当然是看起来不协调了，教你几个减大腿的方法，大腿瘦下来了，自然整个人身材看着舒服。1、睡前瘦腿运动 晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就...

如果会这样那就说明他在意的不是你，而是你的外表。他真心喜欢你就不会介意啦！

这样长期堆积而引起臀部和大腿部位得肥肉比较多，日积月累的就形成了大腿比较粗小腿比较细的一种不均匀的外在表现。2、翘二郎腿：据有关部门研究表明，经常跷二郎腿的朋友很容易患有某些疾病。为了彰显自己的气质，也为了预防一些疾病的发生，我们应该端正好自己的坐姿。除此之外，翘二郎腿也会导致大腿部的...

1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多...