网上定的减脂餐,真的能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-11 05:11

共5个回答

懂视网时间：2022-10-06 20:47

1、只吃减脂餐能不能达到减肥的效果，主要还是跟个人的体质有关的。建议想要减肥这段时间可以找一个专业的健身教练，来达到减肥的效果。或者也可以做些运动，像跑步、跳高、游泳、打羽毛球、瑜伽都非常适合。

2、运动能够锻炼自己的身体，消耗身体中多余的脂肪，还能够提高自身的体质，起到减肥的效果。平时也要注意休息，不要过于劳累，保持一个充足的睡眠才能够有利于减肥。

热心网友时间：2023-01-18 22:33

吃饭的时候毫不在乎，现在胖了又嫌弃自己的身材难看，为了减肥，试了好多种方法，但是效果都不太明显，听说减脂餐可以减肥，我们一起来了解一下吧。有网友表示，他的朋友最近订了一个薄荷套餐，还说是专门减肥的，然后有人把一周的餐会按时的送过来，但是你觉得网上订的减脂餐真的能减肥吗？欢迎大家在评论下方分享你的观点。

一.单靠吃减脂餐是不能减肥的。

就我个人而言，我不管你定的是什么薄荷套餐还是什么水果套餐，我就不相信只吃这种所谓的减脂餐就能够减肥，其实这就是一个套路，我们可以在网上搜索一下什么叫做减脂餐。所谓的减脂餐具备三个特点，首先都是那些能量比较低的食物，其次没有太多的油脂，最后比较注重营养的均衡搭配，有肉还有蔬菜，在没有油分的同时也能保证有营养，如果只是单纯靠吃减脂餐，是不可能达到减肥目的的。

二.减脂餐只能起到辅助的作用。

不能说吃减脂餐没有一点点作用，但是我觉得它只能起到辅助的作用，比如说有些人平常吃饭会吃那些比较油腻，或者是口味很重的食物，这样就会给我们身体造成很大的负担，但是吃减脂餐比较健康，不会有太多的油腻，在脂肪方面控制的也比较好，所以说我认为吃减脂餐在一定程度上可以帮助我们减少脂肪的摄入，也能做到食物的营养搭配对我们身体还是能起到一定好处的，最重要的一点就是减脂餐里面含有的脂肪会很少，这样就不会让我们体重增长的太快，如果能坚持只吃只吃减脂餐的话，体重也会有下降的趋势。

三.如果只是吃减脂餐，别的什么都不做，永远都不会瘦。

不是说减脂餐根本不可取，如果你是真的想减肥，可以把运动和减脂餐结合在一起，每天有足够的时间运动燃烧自己的脂肪，然后在吃饭的时候还控制自己的饮食，只吃减脂餐，不吃那些高热量高脂肪的食物，相信你一定可以瘦下来。但是如果只是吃减脂餐也不运动，平常该吃外卖吃外卖，该吃宵夜吃宵夜，偶尔还给自己加个餐，这种情况减脂餐就只是一个幌子，你永远都不会瘦，会一直陷入到减肥和痛苦当中，无法自拔。

热心网友时间：2023-01-18 23:51

这个问题没有准确的答案。无论是网上定的减肥餐，还是网上传说的减肥方法都不是放之四海而皆准。因为每个人的身体条件不尽相同，产生肥胖的诱因也不同，因此，每个人需要找到合适自己的减肥方法。

热心网友时间：2023-01-19 01:25

减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招）
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的，许多方面还是明星们尝试过的哟！
1.苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄榄油
2.萝减肥法
坚持一个星期吃菠萝.其他用水分来补充.
3.煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋.持续2个星期.不吃米饭等主食.可以和青菜.葡萄一起吃.
4.小豆减肥法
将小豆炒熟.辗成粉末状.加入2勺牛奶.在进食前饮下2杯
5.酸奶减肥法
一天只食用1~2顿酸奶.其他按平常时间进食.
6.黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一。
7.分状牛奶减肥法
一天只进食1`2次粉状牛奶，坚持3到7天.
8.矿泉水减肥法
饮前饮用3~4杯矿泉水.进餐时也可以饮用，只要注意别喝太多
9.红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半.
10.黑米减肥法
主食从白米
面包转为黑米，并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E
以及食物前纤维.
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常水分.品种有乌龙茶
绿茶
玄米茶等。
12早餐减肥法
法国医院雪茄发现，在饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收同时他对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饿之前吃些东西常常可以控制胰岛素的分泌.
谢谢采纳

热心网友时间：2023-01-19 03:17

如果，你真的按照所谓的减肥餐严格的执行热量摄入，那肯定能减肥的。但是要注意，所谓的减肥餐是不是真的控制了热量还保证了营养。我的建议是，多看看一些专业性的内容，然后再确认食物。最好在配合适量的运动。

热心网友时间：2023-01-19 05:25

每次回老家，我的第一件事就是联系老石。当然，拜访老石只是我一个漂亮的借口，内心里还是想找他好吃好喝几天。每次见到老石，他的第一句话就是：“九满回来了，欢迎！欢迎！”接着，便开始张罗好吃好喝的，一次不落，我劝他不必如此破费，可他总是不听，还这样回应我：“九满，来到我的地盘，不呷好点哪行！”我听了心里自然高兴。餐桌上，在酒杯的碰撞声中，浓浓的同学情便随着碗筷碟杯的交响曲迅速蔓延，有时会莫名的被往事的某些片段带入稍稍的悲伤情调，甚至无法辨别是因为岁月艰难而落泪还是因为同学情谊而感动。
　　今年六月，老石听说我回湖南，半夜三更还打电话给我，说要开车到长沙接我，而且破天荒地说了许多温情的话，害得我眼泪流了一大把。
　　从学生时代开始，我与老石就相处的不错。所以，我离开故乡到广东工作三十多年了，处理老家的很多事情，我还会找老石咨询。生活中遇有愤懑或不如意，随时抓起电话向老石宣泄，他绝不厌烦，还送来热气腾腾的关心和鼓励，间或将一些激动、前瞻或奋斗的故事与我分享，让我感觉他身上的阳刚之气产生的能量正源源不断地流过我的身体，并渗透到我的生命中来，让我浑身上下充满了战胜困难的信心和力量，所有的烦恼和忧愁也随着声波的传递抛到九霄云外。
　　去年八月，当老石得知我想收藏南洲大曲酒后，便立即把信息在他的朋友圈里扩散。那天中午，老石的电话来了：“九满，帮你弄到两支陈年南洲大曲，不过要十月份才能拿到货！”我好感动，好感动！那份震撼绝不亚于惊涛骇浪。