我是高中女生,晚上老是失眠怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-11 03:29

共3个回答

热心网友时间：2024-02-08 16:07

我觉得你应该分析一下是心理压力（学习压力，生活压力，情感压力）过大而导致失眠还是生理健康而导致失眠！如果是心理压力，那我建议你好好给自己放个假，放松一下心情，做一些有氧运动！如果是生理健康问题那应该去医院治疗！

热心网友时间：2024-02-08 16:07

高中么，压力大啊。我那时候有时也睡不着，不推荐使用药物治疗。睡前喝热牛奶加洗热水澡。

热心网友时间：2024-02-08 16:08

睡前喝点温牛奶、

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