每天跳1000下,摸高20次一年能长高多少?

发布网友发布时间：2022-05-11 03:12

共2个回答

热心网友时间：2024-02-08 11:54

没人能说清你到时长多高度，就像你说不清到时你有多重一样，有这本事买彩票去了。

父母高不高虽然关键，但起决定因素还有靠自己后天的努力，是男孩还是女孩？年龄大不大？要注意以下几点，相信你长高，那也只是时间的问题。

首先，偏食不，爱不爱运动等，这些都与长高有关系。女性大约19-20左右，男性大约23-24左右，过了这些年龄后，人体就会慢慢停止增长。有些人是先长，有些人是后长。

另外，还要注意以下几点：

1.维生素A与人的生长密切相关，是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用，一旦发生缺乏，就可能出现生长的停止。

2.维生素A：含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。
3.注意；人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需确保至少8小时的睡眠。

4.所以，要多吃含维生素A的食品，但也不能偏食，要多运动，可以跑跑步，跳跳绳，能做吊环，单杠（引体向上）等就更好，这些运动一般都是进行拉伸身体的运动，对身体长高是非常有益的。
5.少喝碳酸饮料，少吃盐及一些垃圾食品。

6.春天是长高的最佳季节，要多晒太阳，毕竟，万物生长靠太阳。
希望我的回答能帮助你，满意请采纳，谢谢！

热心网友时间：2024-02-08 11:54

一天一千，那真不是一般人能做的，我现在一天80个都觉得刚刚好了，当然这也看体质。也要看时间和精力吧。我现在每天跳跃，然后拉伸。我24了，中途一段时间感觉体力跟不上了意志也被减弱了一点还记得运动后第一天上班看到人家的身高后意志重新复燃运动还是看的杨云风的长高日记做的，4个月后我觉得自己高了2厘米，从之后就决心要一直练下去了希望能达到自己的理想，我现在每天100摸高 100踢腿左右各一次各种拉伸半小时，自己荒废了那么久体力也跟不上了大家加油以后每天加油！世界无难事，只畏有心人，有心之人，即立志之坚者也，志坚则不畏事之不成。