小铁人及格标准是多少秒?

发布网友发布时间：2022-05-11 03:24

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热心网友时间：2024-02-08 14:38

年龄性别不同，标准都不一样的，并没有相关的规范。

小铁人训练效果：

1、强身健体：普通小学员按要求短期受训后即可达到精力充沛，长期坚持，身康体健，认真按照并执行训练计划和作息习惯的小朋友一周内即可在睡眠、胃口及集中注意力等方面有显著提升，坚持一个月后精神状态就能较大改观、学习效率有不等提升，坚持三个月可养成良好锻炼习惯，一般流感均能免疫等；

2、防身自卫：课程穿插讲授武术实战搏击技法，在体能基础上掌握术基本抗打防暴功夫，有效防范校园欺凌和紧急避险；

3、阳光自信：形成积极向上和健康运动良好习惯，带动家人一起练功强身健体；

4、专业技能：学会铁人三项运动，掌握正确跑步、游泳的规范姿势和训练计划，基本掌握武术（咏春拳）基础套路等，受训学员通过考核的均可取得由厦门铁人三项运动协会、武术协会等主办单位联合颁发的结业证书和纪念奖牌。