女人孕期,常吃哪些水果,对腹中胎宝的发育有好处?

发布网友发布时间：2022-05-10 20:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 08:31

怀孕之后准妈妈对于吃的东西还是很在意的，什么能吃什么不能吃都非常注意，对于水果也是如此，有些水果可以多吃有益于宝宝的发育，比如苹果、桃子、猕猴桃、香蕉等，还有些水果尽量的少吃，比如榴莲这种热带水果。

孕妇怀孕期间需要大量的营养和维生素，这时候除了多吃青菜之外水果就成了准妈妈们的首选，既要有口感还要有营养，所以我们可以根据自己的口感选择一些适合的水果。

苹果

苹果性甘、平和，无论什么时候苹果都是放在第一位，苹果营养价值还是很高的，里面含有大量的苹果酸，可以代谢身体多余的盐分和热量，可以防止孕妇下半身浮肿肥胖。而且苹果营养成分很容易被人体所吸收可以说是孕妇首选水果。

桃子

桃子也是日常生活中很常见的水果，桃子含有大量的矿物质、膳食纤维和维生素，桃子所含有的膳食纤维和果胶可以帮助吸收大肠多余的水分，有利于肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，准妈妈在怀孕期间很容易便秘，所以多吃点桃子可以缓解这种情况的发生。

猕猴桃

作为“水果之王”的猕猴桃是营养成分非常丰富的水果，含有大量的钾、钙、维生素C和胡萝卜素，可以促进血液循环，预防心脑血管疾病等，猕猴桃含有的维生素和矿物质对于肚子里的宝宝脑部发育还是很有益处的。

当然除了这些之外还有很多水果，同样也会起到很好的作用，但是不管是哪种水果在食用的时候都应该做到适量，不要因为好吃就要贪食，很多水果吃多了反而会引起腹泻。

热心网友时间：2023-10-30 08:31

女人怀孕的时候，可以吃一点龙眼，还有核桃，都是非常好的。

热心网友时间：2023-10-30 08:32

怀孕的准妈妈可以吃苹果，草莓，西柚，樱桃，火龙果这些水果。

热心网友时间：2023-10-30 08:32

叶酸类的水果，通常有草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃。

热心网友时间：2023-10-30 08:33

女人怀孕要多吃苹果、猕猴桃对胎中的宝宝有好处。