站着可以锻炼身体吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 19:08

共3个回答

热心网友时间：2023-10-23 18:22

可以的。如果没有时间锻炼就多站立，不要没事就总是坐着。站立会用到腹肌和大腿肌肉支持，久站还是对身体有好处的。如果人一天锻炼1个小时，其余时间都坐着，他们运动效果会大打折扣。美国作家海明威，就是一个站着写作的作家，虽然没有运动习惯，但是身体依然健康。追问会影响发育长高吗？

追答不会影响身高的，只要在儿童期重压才会影响身高。难道我上面写了这么多，都是乱说的？楼主也看看你采纳的那货是不是在应付。

热心网友时间：2023-10-23 18:22

没有，退步会有肌肉

热心网友时间：2023-10-23 18:23

总比坐着好

每天站立三小时,相当于跑十次马拉松吗?如何站立更有助于健康呢?

久坐会影响我们的身体，所以我们在平时可以抽出一些时间进行适当的站立，如果干站着总觉得不好，那么就可以散步或跑步，这样也能够有效促进我们的血液循环，燃烧我们身体中的脂肪。在平时可以靠着墙根站立，这样也能够保护我们的脊椎和腿部，因为当我们的身体靠着墙背时，我们的脚后跟和臀部都会贴在墙上，形...

百炼不如一站,每天站立十分钟,都有哪些益处?

1、站立从中医角度来说，有一个名词叫做“站桩”，顾名思义就是人身体如木桩一样站立不动，中医认为站桩是一种非常好的养生方法，《黄帝内经》中也提到过“提擎天地、把握阴阳”，讲的就是站桩，所以每天锻炼站立可以锻炼外静内动，达到精神和形体和谐一致，平衡人体阴阳、补养元气，最终达到培本固元...

每天靠墙站30分钟有什么好处?

如果每天都能够坚持靠墙站的话，那么时间长了以后，肌肉形态可以得到一定的锻炼，如果有驼背的坏习惯也可以使它得到修复，有颈椎病腰椎病的问题，也可以得到一定程度的改善。靠墙站身体呈立正姿势的时候，全身的肌肉都会绷紧，对腿部，下背部，背阔肌，胸肌，斜方肌等都有一定的锻炼作用，长期下去的身体会看...

人体靠墙站立的好处

1. 靠墙站立能有效燃烧脂肪，助力减肥。这项运动能锻炼全身抗重力肌肉，包括腹部、腿部、脖子和脸部，从而帮助减少热量摄入，塑造紧实身材。2. 靠墙站立有助于放松肩颈，改善体态。在如今这个信息时代，长时间低头使用电子设备导致颈椎压力增大，靠墙站立可以缓解这种压力，帮助放松颈椎，减轻肩颈酸痛，并培养...