为什么我倒立俯卧撑只能做一个

发布网友发布时间：2022-05-10 22:13

共6个回答

热心网友时间：2023-11-07 03:56

倒立撑主要练肩部和手臂肌肉，现在只能做一个说明在做这个动作的时候力量还有所欠缺，循环渐进慢慢会增加数量的。比如每天去试一下这个动作，可能过一段时间就会发现能一次性做上几个了。追问当我做第二个的时候很难控制平衡，总是向后倒，如果说力量不够，为什么我靠墙又可以做十几个

追答靠墙做就比正常俯卧撑容易一些的。你现在循环渐进的练，难度从低到高。

热心网友时间：2023-11-07 03:57

我也是，臂力不够强大，身体太重

热心网友时间：2023-11-07 03:57

慢慢来，我现在两个标准的

热心网友时间：2023-11-07 03:58

多练练

热心网友时间：2023-11-07 03:58

已经不错了，我半个也做不了

热心网友时间：2023-11-07 03:59

顺其自然，不要强求，按照步奏慢慢来，讲究水到渠成