如何克服恐惧心理和胆小

发布网友发布时间：2022-05-11 00:09

共5个回答

热心网友时间：2023-11-18 04:54

当然不是基因决定。从你小时候对父母的依赖程度就可以判断出你的自主能力很差。很多人小时候几乎都怕鬼的，并且长大后敢看鬼片的人也是少数。心理学家也建议无法分清虚拟世界和现实世界的人不要看鬼片。我和我的室友也都不敢看，会不断想。这是很多人看鬼片后的心理常态，你不必内疚什么。这不是胆小，只能说明你室友胆子比较大。要试着锻炼自己，但不要过激。如果你现在已经近乎成年那么很难改变，不要自愧，只要学会自立就行，但不要刻意练胆量。这样会引起心理疾病。

热心网友时间：2023-11-18 04:54

···这个不是有基因决定是由你的心理
你因为小的时候看了恐怖片
然后对父母有了强烈的依赖感
（这个和我小的时候一模一样，表示深有体会）
我不知道我的方法能不能帮到你

第一步
问一问自己在害怕什么
（楼主你害怕的绝不是你所说的相信我）
第二步
问问自己为什么害怕
（呃···楼主希望你不要嫌我的废话多，我觉得你是因为自己觉得自己胆小而给自己一个逃避勇敢的理由，因为你的害怕不是无关紧要就是不可能发生的
第三步
问问自己害怕这些有必要吗
第四步
怎么克服这些
（建议从最小的问题开始，我觉得你是害怕电影里的恐怖情节，建议多去看看喜剧片，这样会让你对电影的恐惧减小，当你想起这些恐怖情节时想想喜剧片里搞笑的地方。至少我是这么做的，希望对楼主也同样有用，害怕水声可以去春游去小溪边玩玩看看听听流水声）
楼主虽然这些是我的方法但是我还是建议你去看看心理医生
呃···我完全是出于好心，因为心理医生的治疗比我的方法或许会更有效

热心网友时间：2023-11-18 04:55

胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。
只要转移注意力就行了。
望采纳，谢谢！

热心网友时间：2023-11-18 04:55

这应该是有神经症和精神*了学着去* 想这*但*为力的话你可以去心理机构咨询或者是去各大医院我里科进行就诊这个问题很普遍目前解决的办法也有很强的效果
各大医院心理科

热心网友时间：2023-11-18 04:56

恐惧分为很多种，如果你的恐惧影响了你得正常生活或工作，而自己又无法排解时，建议找心理咨询师协助，以免长期处在恐惧中，引起更多的心理问题。（心荷心理）