戒烟后如何清理肺内垃圾
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发布时间:2022-05-10 19:40
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热心网友
时间:2023-10-25 11:19
可以从饮食上调理
1.胡萝卜:减少癌症(癌症食品)的发病率。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
2.荸荠:有清热解毒,抗菌消炎(消炎食品)的功效。它营养丰富,含大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物,是一种不可多得的两用食物。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。
3.大白菜:具有清肺利咽,清热解毒的功效。大白菜含有丰富的维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,而且还可以起到很好的护肤养颜效果,里面还含有微量的钼,可抑制人体内亚*胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。
4.牛奶:可保护气管,并降低某些因素对胃肠的损害。中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。用于治疗久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘等疾病。
5.枇杷:对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,中医传统认为,枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。
6.杏仁:可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。《长沙药解》中说 “肺主藏气,降于胸膈而行于经络,气逆则胸膈闭阻而生喘咳,藏病而不能降,因以痞塞,经病而不能行,于是肿痛。杏仁疏利开通,破壅降逆,善于开痹而止喘,消肿而润燥,调理气分之郁,无以易此。”
7.梨:调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750g左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1―羟基芘含量。测后发现,吸烟6小时后再吃个梨,人体血液内1―羟基芘含量会大量经尿液排出。如果不吃梨。1―羟基芘毒素只能排出很少量。
热心网友
时间:2023-10-25 11:19
肺喜欢白色的食物,比如雪梨(可加冰晶糖一起炖),白萝卜(最好生吃)。
肺最不喜欢的就是辣了,所以避免吃辣的东西。
适当的郊外运动,多呼吸新鲜空气。
最后真的很佩服你20年的烟龄竟然能被你戒掉了。
热心网友
时间:2023-10-25 11:19
多吃润肺的东西
比如木耳啊,雪梨啊,梨子啊
自己去看看养生的一些保健食物吧
最主要多做晨运,多呼吸早晨的新鲜空气,最好是去树比较多的地方
要么,就是去买个空气过滤器
热心网友
时间:2023-10-25 11:20
生吃白萝卜就可以
热心网友
时间:2023-10-25 11:21
我那时候戒烟
用的是戒烟贴
瑞美的
蓝色盒儿
很好使
戒烟还挺快的
我现在已经完全戒了
一根也不抽了
看见也不馋
戒了