这个躺着看手机颈椎受力怎么样?如下图

牵扯颈椎肌肉，加速颈椎退变：我们躺着沙发上拿着手机玩时，手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉，如果我们长时间保持这种动作时，入单对于颈椎肌肉产生牵扯，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。同样，这也容易导致加速颈椎的退变，导致诱发颈椎病的发病。颈椎劳损：我们由于长时间保持低头的姿势...

长期躺着看手机会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康，时间久了，形成习惯，会有依赖心理 对眼睛伤害很大，千万不要身体侧躺着玩手机!左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，为了我们的眼睛...

第一招：奥特曼式 看手机时，把手机抬高，让手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使脖子抬起，头部保持垂直位。这样做可以减少脖子和肩膀的酸痛，减小颈椎压力。第二招：读书式 肯定有人觉得一直保持奥特曼式玩手机手撑着太累，那就可以把手肘放在桌子上，放松脖子，双手把手机举到眼睛的高度。第三招：仰躺式...

我们的颈椎都会有一定程度的前弓。平躺着看手机易造成颈曲反张,颈椎长时间被牵拉,引起颈肩部软组织肌张力过高,诱发小关节紊乱及寰枢关节失稳,颈椎曲线前凸逐渐减少、变直,甚至反弓,造成一系列不适,如颈部及肩背部酸痛发紧、手指麻木、头晕、头痛等。尤其是若躺在较高的枕头上,头部仍然是前屈的,下位颈椎受力仍会...

躺着玩手机跟躺着看书一样是对眼睛不利的，躺下玩手机的姿势，容易造成眼睛疲劳，造成眼睛近视，还可能影响睡眠，损伤颈椎，不利于身体健康。躺着玩手机的危害有哪些呢?影响视力 躺着玩手机时，大多数人都喜欢侧躺向一边玩，而那样玩手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的，长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差...

都是因为颈椎病，就是因为他们长时间低头玩手机，或者是躺在床上不良的看手机习惯，让他们的脊椎越来越不好。而且躺在床上玩手机，会让脊椎之间的骨头产生压力，从而造成脊椎病。还会让眼睛越来越近视，甚至还会患眼疾病。有的时候斜眼看手机还会引发干眼症。年轻人他们在夜晚看手机，甚至都忘记了时间。在...

损伤皮肤躺着看手机时，手机跟脸的距离是比较近，而手机的辐射是比较大的，对皮肤会产生一定的影响，可能会出现长痘痘、浮肿、长斑等皮肤问题。颈椎反弓一般人都是有颈椎生理弯曲的，如果没有生理弯曲，甚至像相反的方向弯曲，就被称为“反弓”。而像躺着玩手机、卧高靠背看电视或上网等，长时间的牵拉...

1.晚上窝在被窝玩手机要把手机正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。 2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫 力最大，这样不出一个月就会造成左右眼 睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血 不足，时间一长眼睛...

这使得身体颈部胸锁乳头肌随着不断向前拉申，长期之后就会处在慢性充血情况，长此以往非常容易挤压颈动脉而造成慢性劳损。很多人都喜欢平躺着沙发上玩手机，但应注意长时间躺着沙发上玩手机会使胳膊的肌肉牵引带到颈部的肌肉，产生对颈椎肌腱、肌肉的紧张，危害颈部的血液循环系统。从而容易导致颈椎的老化，...

“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。【3】损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机...