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腿部肌肉锻炼完后,牵拉/放松肌肉好吗?有什么好处和坏处?

发布网友 发布时间:2022-05-10 19:43

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-01-11 22:25

肌肉紧张就是肌肉绷紧、紧张,这个时候肌肉很容易拉伤,锻炼之后充分放松是绝对正确的!!肌肉是在反复的锻炼才会刺激增大的,跟放不放松没关系

热心网友 时间:2023-01-11 23:43

肌肉在长时间绷紧后,需要放松, 只要坚持锻炼就可以;但不要洗热水澡,那样肌肉会松弛,最好用冲冷水澡。

热心网友 时间:2023-01-12 01:18

最后的放松也很重要,这有利于肌肉向长线条、流线型发展。

热心网友 时间:2023-01-12 03:09

放松绝对是有用的,别听那些有的没的乱说~~~
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