如何才能长胖?

发布网友发布时间：2022-05-10 22:04

共11个回答

热心网友时间：2023-03-01 18:05

人太瘦可以吃东西使自己长胖，具体有以下几点。

第一点，通过药物来健脾胃，可以应用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物补养脾胃，健脾运化，使食物更好地吸收，可以让患者的身体能变得强壮，体重增加。
第二点，治疗原发病。如果患者有甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种的慢性疾病，一定要及时的治疗这样原发病去除之后，体重自然会上升。
第三点，多喝粥，特别是粥、汤，食物进行熬炖之后，营养更容易吸收，比较容易增加体重。第四点，饮食多样性，多注意淀粉、碳水化合物，还有蛋白质的摄入，对身体的强壮、脂肪的减少都有一定的好处。
注意，过于消瘦的人若想长胖，调理的办法主要是调理肠道功能，饮食合理搭配，规律作息，适当运动。尤其是进食高热量饮食或食用营养补充剂，同时减少能量消耗，并注意营养均衡和水电解质平衡，补充身体所需的维生素和微量元素。

热心网友时间：2023-03-01 19:23

如果想长胖，增加自己的体重需要增加营养，比如多吃肉食和优质蛋白，包括鱼、虾、蛋、奶等食物，可以增加营养，并且能够增加体重。

热心网友时间：2023-03-01 20:57

如你所说，你的消化吸收系统可能比较弱，你应该就是这样的体质吧！有很多天生和你一样的人的！可能到了一定年龄以后会有所改变！

热心网友时间：2023-03-01 22:49

每天晚上吃个炸鸡，然后。坐着不动，不要让它消化。然后你肚子上的肥肉就会越来越多。

热心网友时间：2023-03-02 00:57

想要长胖，那么就多吃一些脂肪，热量含量比较多的食物，比如多吃一些肉类，一定要多吃

热心网友时间：2023-03-02 03:21

甜品油炸食品能坐着不站着能躺着不坐着再不胖体质都没用

热心网友时间：2023-03-02 06:03

多吃油大的东西，少运动，吃了睡，睡了吃，就会胖点的。

热心网友时间：2023-03-02 09:01

还有要长胖的，真让人羡慕嫉妒恨。

热心网友时间：2023-03-02 12:15

一般多吃高热量的东西就能长胖

热心网友时间：2023-03-02 15:47

多吃一点就会长胖啊！

热心网友时间：2023-03-02 19:35

喝猪油，马上睡觉