男生小腿有肌肉怎么减

发布网友发布时间：2022-05-10 21:49

共5个回答

热心网友时间：2023-11-04 17:39

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

　　步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

　　步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

　　步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

热心网友时间：2023-11-04 17:39

挺好的，很多人还在练习呢。追问我问的是怎么减？

追答嘿嘿，多多运动，把肌肉拉长，注意不是踢球可以锻炼的，那是将肌肉缩短如同弹簧以获得爆发力

热心网友时间：2023-11-04 17:40

肌肉不是快饿死的情况下没法减追答那又不是肥肉

追问我不信

热心网友时间：2023-11-04 17:40

不吃饭

热心网友时间：2023-11-04 17:41

有肌肉下不好吗？追问我是gay,明白了吗！