强迫思维如何治疗?能治好吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 21:51

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热心网友时间：2023-11-04 20:43

所谓强迫症，是指在主观上感到有某种不可抗拒的或者不能自行克制的观念、意向和行为的存在，虽然能认识到这些观念、意向或行为是不恰当的，又或毫无意义，有时也跟自己的个性互不相容，但是又难以将它们排除。强迫现象有三个特点：①自我感觉有受强迫的体验；②自己有意识地去加以抵抗；③自己知道自己的症状以及在做什么自知力。如果这三个特点同时存在，那么我们就可以判定是强迫症；如果这三个特点缺少其中的任何一个，那么就不是强迫症。
要改变您的症状，要进行一些自身性格和生活上的调节：第一、认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗的结果。既然是心理上的自相搏斗的结果，那么我们不妨将它接纳为自身的特殊爱好，这样就会消除顾虑，使恐惧降低、紧张得以缓解。第二、换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。第三，不做完美主义者。第六，要以平常心来对待，也就是症状出现时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。

热心网友时间：2023-11-04 20:44

强迫思维一方面需要药物治疗，另一方面需要心理治疗，光吃药不进行心理辅导是不能治愈的
对于强迫思维，你应该这样去做：
①告诉自己：我不需要想那些使自己强迫的事情，想了没用。
②带着不舒服的感觉忍着，做正在做的事情,而不去理会强迫的想法，慢慢的你会
发现困扰你的强迫思维会减轻，甚至消失。
③在没有强迫思维的时候，做正常做的。不要闲着，或专心的工作，或痛快的玩
，让自己的生活充实起来，不给强迫留时间和空闲。