跳摩登舞十架型耸肩怎么改变
发布网友
发布时间：2022-05-10 21:58
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-05 13:06
1、软开度：你的肩过于硬，那怎么掰都不会好看的，也没法做出平整舒展的架型。有空多做做前后转肩的动作，如果能做做开肩的练习更好。
2、力量：背部和手臂的力量不足，保持架型就困难，想想看你是不是训练刚开始的时候比较容易跳标准，到后期累了就掉下去了或者用肩的力量来维持，这就很容易耸肩。多做俯卧撑和两头起可以训练手臂肌肉和背部肌肉。
3、发力习惯：你从交谊舞转摩登的过程，必然要经历从手臂发力带舞伴到中腰发力带舞伴的阶段，这个转变好像不是一年内能完成的，至少我没见过转变时间低于一年的 。但是必须得练。
推荐用慢四练，松开手，只用腰来带，走走基本步；练得差不多了换华尔兹的基本步（多了起伏升降）。不用手臂发力，保持架型就容易多了。
介绍
臂的错误也是常见的。做动作时，臂的高度不是高了，就是低了。譬如：在西班牙拖步和同脚步的时候，男士的左手臂明显高于右手臂，这是不对的，因为这时男士的身体是微微向左倾斜的，自然左手臂就不可能高于右手臂，在做击剑步造型时，左手臂如果低于头部，就不好看了。
另外，臂的横向摆放位置，有时也不对，男士把左手臂推到女士身边去了，正确的手臂位置是应该在两人之间的平线上才对。还有的，是大小臂夹角角度的错误,探戈90 ，其它舞>90 ，有许多人在舞蹈中改变了这一标准角度。
