高血压患者怎样才能健康过冬?

发布网友发布时间：2022-05-10 22:00

共5个回答

热心网友时间：2023-11-05 16:47

高血压患者在冬天应注意：
1．注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。

2．严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，戒烟限酒，并应保持大便通畅。

3．坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳、做气功等。

4．适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

5．坚持服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停服，特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5％的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。

6．应该保持一个星期量一至二次血压，血压波动期应每天一量。量血压时要使手臂处于放松状态，切忌将衣袖捋至上臂，此时测得的血压是不准确的。

热心网友时间：2023-11-05 16:47

高血压的患者，冬天一定要注意饮食，不要吃太油腻的东西也不要吃，太咸的东西，冬天不要过度的运动。

热心网友时间：2023-11-05 16:47

最好是在早晨起来太冷的时候不要出屋，而且每天要保证及时的吃降压药，监测血压，那样就可以健康的过冬天

热心网友时间：2023-11-05 16:48

我来回答这个问题，高血压患者怎样才能够健康过冬，首先要一个很好的心态，保持每天吃一粒降压药，情绪不能激动，不能挨累。

热心网友时间：2023-11-05 16:49

高血压患者只要好好的吃药，然后少吃盐，少吃盐，少吃盐，就可以健康过冬