发布网友 发布时间:2022-05-10 21:45
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-04 07:30
你指的是倒立撑还是光倒立,我现在正在做倒立撑,能做4个,关于倒立的话,我一般是这样做的,我一般在床上做,放个枕头,丢颈部有缓冲,然后两手撑好,一个脚猛地一蹬地,另一个脚贴到墙上,然后是另一个,然后是胳膊发力,吧身体撑起来,还是要多练,我一开始一家伙也倒立不成,一秒也不行,现在能坚持2分钟,主要还是多练热心网友 时间:2023-11-04 07:30
你用练就会了,没有什么特别的技巧追问怎么练
热心网友 时间:2023-11-04 07:31
熟能生巧追答多练 臂力够大的话 自己练一周就能掌握了 专业的也是自己找出感觉的这种东西 一用脑子细想反而做不到了 就跟用筷子夹菜一样 你想过怎么用吗